Привет всем :) В этой статье Жирная Панда поделится методом, которым может значительно облегчить вам жизнь и улучшить качество жизни.
Речь пойдет о спазме желчного пузыря или желчевыводящих путей.
ВАЖНО! Если в желчном пузыре есть камни, есть серьезные диагностированные заболевания, а также если при наличии болей вы никогда не обследовали этот орган, НЕ применяйте данную методику! Проконсультируйтесь с врачом!
Когда же можно тогда применять? Об этом я расскажу подробно.
У меня нет серьезных заболеваний, но когда-то давно выявленное искривление желчных путей без сопутствующих осложнений периодически портит мне жизнь :(
Почему возникает спазм?
Часто из-за нарушения диеты, употребления тяжёлой пищи, а также при длительном голодании. Да-да, при длительном голодании желчь сгущается и сложнее проходит по желчевыводящим путям! Если вы сторонник голоданий, то рано или поздно это может привести к желчекаменной болезни.
Также спазм может возникать из-за стрессовых ситуаций. Для меня это причина номер один. Где-то попереживала, где-то поплакала, где-то испугалась и все, здравствуй нарастающая боль...
Как ощущается спазм желчного пузыря и протоков?
Долгое время я думала, это так болит желудок, потому что боль локализуется в верхней части живота. Ощущается это как давление, распирающее эпигастрий. Затем твердеет и надувается живот, и при движении могут возникать болезненные ощущения в животе преимущественно в правой части. Ощущения не сильные, но со временем переводят всё внимание на себя. Если ничего не предпринять, то спазм может длиться часами. Все это - мои личные ощущения, и, возможно, индивидуальны.
Можно принять обезболивающее либо другое лекарственное средство, прописанное врачом. Но я сторонник немедикаментозного лечения, и прибегаю к препаратам в крайнем случае.
Я давно заметила, что таблетками невозможно вылечить ни одно заболевание. Все лечится комплексом действий: диета, упражнения, режим, процедуры, медикаменты. Если вам прописали весь комплекс, но вы дошли только до аптеки, скорее всего это не поможет.
Что будет, если не снимать спазм и не обращаться к врачу?
Желчь - это важный пищеварительный фермент. При его недостатке пища не переваривается должным образом, не усваиваются нужные вещества, не образуются нужные соединения. Плохо переваривается пища? О здоровье не может быть и речи. Если желчи достаточно, но она не может свободно вытечь в двенадцатиперстную кишку, то она начинает "переваривать" желчный пузырь, густеет, могут появиться нерастворимые конкременты.
Как же снять спазм без таблеток?
Этим методом со мной поделился мануальный терапевт, который практикует также и восточные практики и методы радиоэстезической медицины.
В чем заключается метод? Это своего рода висцеральный массаж, который довольно быстро помогает расслабить гладкую мускулатуру и наладить отток желчи.
Как делать?
Ложитесь на спину на твердую поверхность. Согните ноги в коленях. С вытянутыми ногами нужный самомассаж сделать не получится.
Мысленно нарисуйте треугольник на своём животе от эпигастрального угла к пупку, а от пупка под прямым углом в правую сторону, в сторону печени, как на картинке.
Начинайте массаж с места, которое обведено красным кружком. Это область двенадцатиперстной кишки, куда открываются желчные протоки. Если в той области есть застой, то нужно сначала устранить его.
Каким образом массажировать?
Расслабьте живот. Кончиками пальцев обоих рук осторожно надавите на живот у реберного края и сделайте проталкивающее вперед движение (как будто около ребер у вас маленький шарик/мячик, и вам нужно его переместить ниже). Для меня это движение также похоже на "выметающее", как буто пальцы вместо щетки выметают все лишнее.
Как правило, в этой области болезненных ощущений возникать не должно. Если вы ощущаете боль при таком воздействии, то лучше прекратить массаж или перейти к основной части.
Далее массаж делается по следующей схеме.
Движемся вдоль реберного края по направлению голубой стрелки. До самого эпигастрального угла подниматься не нудно, так как там уже находится желудок.
Осторожно, не торопливо, без резких движений, заводим пальцы под ребра в направлении печени, насколько позволяет кожа, не прикладывая больших усилий.
ВАЖНО! Если на данный момент у вас есть спазм желчного пузыря или протоков, то при надавливании на них БУДЕТ ощущаться боль! Это сигнал к тому, что вы делаете все правильно.
Если вы выполняете самомассаж, но никаких болевых ощущений нет, значит, нет и спазма. Можно выполнять такой массаж в профилактических целях.
Массируем так область желчного пузыря около 3-5 минут: заводим пальцы под ребра и осторожно проталкиваем "шарик" вниз, переставляем пальцы и снова повторяем выметающее движение. Если боль слишком сильная, уменьшите силу нажатия. Болезненность часто начинает проходить уже во время массажа.
Как делать, если у меня длинные ногти?
Массаж ногтями делать не нужно :) Это повредит кожу на животе и может быть травматично для внутренних органов. В области красного круга можно делать массаж костяшками пальцев, а когда переходите ближе к желчному пузырю, поставьте ладони ребром. Эффект от массажа будет тот же.
Как понять, что вы сделали все правильно?
Во-первых, боль начинает отступать. Эффект проявляется довольно быстро, иногда даже уже во время массажа под давлением пальцев уже не чувствуется болезненность.
Во-вторых, в области массажа появляются "урчащие" звуки. Это течет желчь и прочие пищеварительные соки.
Здоровья вам и помните, что болезнь легче предотвратить, чем лечить.