Представьте, что вы встаете утром с постели и вместо того, чтобы стоять в утренней пробке, вы можете отправиться на пробежку или позавтракать. Это мечта каждого, кто работает в офисе, время от времени. И для многих эта мечта стала реальностью.
Как работа из дома влияет на ваше общее состояние здоровья?
Все больше и больше людей отказываются от традиционных рабочих мест, и выбирают работу из дома или из другого места.
Процент людей, работающих на дому, со временем увеличивался. Эти важные изменения привели к появлению большого количества новых исследований, посвященных влиянию домашней работы на здоровье. Последние данные показывают, что так называемые альтернативные рабочие места имеют как преимущества, так и риски.
Хорошая новость заключается в том, что люди, которые работают из дома или сами являются начальниками, могут испытывать более высокий уровень удовлетворения и благополучия, чем сотрудники на традиционных рабочих местах.
Если предположить, что доход самозанятого человека достаточен, у него свой собственный график работы,это является отличным показателем счастья, связанного с работой.
Но важно проводить различие между тем, что исследователи называют потребностью в самозанятости, и возможностью работать самостоятельно. Потребность в самозанятости есть у людей, которые потеряли работу или стали работать на себя, чтобы выжить. С другой стороны, возможность самозанятости представляет тех, кто оставил сам свою основную работу.
Недавно было проведено исследование стресса среди самозанятых людей. Наиболее частые жалобы участников исследования были связаны с неуверенностью в доходах. Незнание того, что может случиться с вашим доходом через два-три месяца, - источник беспокойства.
Отсутствие доступного медицинского страхования также вызывает серьезную озабоченность.
Нестабильность доходов и ограниченный доступ к недорогим услугам здравоохранения коррелируют с ухудшением физического и психического здоровья. Есть также свидетельства того, что некоторые фрилансеры слишком много работают, из-за чего им сложно отключиться или расслабиться, что влияет на психическое здоровье. Но в целом влияние надомной работы на здоровье, по-видимому, варьируется от человека к человеку и может быть положительным или отрицательным.
Недавнее исследование показало, что люди, которые работают из дома, с большей вероятностью будут заниматься спортом и питаться лучше, чем их коллеги в офисе. А дороги в офис и обратно связаны со стрессом, высоким давлением, различными проблемами. Если удаленная работа помогает людям избежать пробок в час пик, это, несомненно, преимущество. Но люди, которые работают из дома, подвергаются большему риску почувствовать себя социально изолированным, что связано с повышенным риском смертности, сердечного приступа или инсульта, депрессии и бессонницы.