Когда я ем вкусную вредность, какую психологическую выгоду я получаю?
Для начала надо разобраться, что же это такое - психологическая выгода?
Психологическая выгода - это ЧУВСТВО, возникающее в результате осуществления того или иного воздействия.
История первая. Целый день бегаю, как белка в колесе, некогда присесть хоть на минутку, а тут села выпить чашку кофе с шоколадкой. Психологическая выгода очевидна - когда я ем шоколад - я испытываю умиротворение, я отдыхаю. Именно в этот момент позволяю себе ничего не делать. И пока ем, шоколад, еще сверху кусочек тортика, могу ничего не делать, я же кушаю. Пойду налью еще вторую чашку кофе.
История вторая. С детства, когда мне было грустно, взрослые сразу подсовывали конфетку: На, съешь, только не расстраивайся. Так и повелось в дальнейшем по жизни: когда мне грустно, тревожно и одиноко - срочно надо съесть что-нибудь сладкое. Психологическая выгода - утешение и успокоение.
Умиротворение, успокоение, радость и утешение - это прекрасные чувства, но вкусные вредности коварны. Опасность рядом: лишние килограммы не за горами!
Что же делать?
Напишите в комментариях, актуальна ли эта тема для вас и получилось ли осознать чувство, возникающее от поедания вкусной вредности?