Всегда пыталась привить себе любовь к йоге. Мне казалось, что именно это направление дает перезагрузку разуму, придает сил, наделяет энергией. Казалось, что посетив занятие, мысли в голове встанут на свои полочки, а тонус в мышцах дополнит удовлетворение от процесса.
Когда я первый раз пришла в класс, не поверила самой себе: мне абсолютно не понравилось. Я была удивлена и обескуражена. Ведь эта йога! В ней одна польза! С мыслями о том, что не все приходит сразу, я прошла очень много студий и преподавателей. Эффект не изменился:)
Я задумалась, как много людей идут за здоровым образом жизни не тем путем. Насмотревшись на красивые атмосферные студии, людей вокруг, выслушав львиную долю чужого мнения, мы хотим всего и сразу, забывая прислушаться к своим интересам.
Стоило признаться себе в своих желаниях, расставить приоритеты, как спорт оказался не пыткой, а невероятным источником энергии и вдохновения.
Как же все-таки выделить те направления, которые будут приносить не только пользу, но и эмоциональное удовлетворение?
Основные советы, которые помогут выбрать занятие для себя:
- Пробовать все. Это действительно поможет определиться, когда не знаете, что выбрать. В современном мире много классных направлений, помимо занятий в тренажерном зале: зумба, танго, плавание, балет, пилатес, бокс.. Каждое раскрывает эмоциональный потенциал человека и оздоравливает организм. Так почему же не попробовать все (или хотя бы бОльшую часть) прежде, чем сделать выбор?
- Слушать свой организм. Он лучший советчик (проверено на себе). Если вам некомфортно, чувствуете, что это направление не для вас, не ощущаете прилив энергии и настроения - тут 2 варианта. Вы меняете место или, если это не помогает, в корне меняете направление. Ведь если вас не зажигает и не приносит удовлетворение то, чем вы занимаетесь, теряется смысл ваших занятий.
- Не слушать чужого мнения. Когда ваша подруга начнет уговаривать вас на урок бачаты только потому что там “есть на кого посмотреть” подумайте, стоит ли покупать абонемент или можно ограничиться пробным уроком за компанию:) Также когда вам скажут, что надо выжимать 20 кг в присяде, а вы киваете головой, мечтая ходить на стретчинг - здесь тоже стоит принять правильное решение. И правильным оно будет только когда будет исходить из ваших желаний.
- Определиться с целями. Данный совет скорее для тех, кто уже определился с направлением, но еще не понял, что от него требуется. Все опять зависит от вас:) Например, если вы мечтаете выиграть конкурс по бальным танцам, нужна более профессиональная подготовка, которая ведет за собой выбор более серьезных школ и преподавателей. Цели помогут окончательно определиться не только с направлением занятий, но и с первыми шагами и решениями, которые нужно сделать, чтобы гармонизировать процесс и быть довольным результатом.
Цитата дня: Жизнь — это не только борьба, но и другие виды спорта. (Б. Крутиер)
А вы ведете активный образ жизни?
Делитесь в комментариях, какое у вас любимое занятие.
Спасибо!