Довольно часто люди ведут дневники, которые связаны с повседневной жизнью. Туда заносятся разнообразные записи о каком-либо одном рассуждении и многое другое, многие люди оставили после себя дневники, и благодаря этим записям есть возможность оценить жизненный путь, сделать довольно много полезных выводов о той или иной личности.
Тем не менее, наряду с дневником, который отражает события, актуальные для всех людей, также полезно ввести дневник своих снов, куда записываются сюжеты, увиденные в период ночного отдыха. Дневник сновидений целесообразнее всего вести непрерывно на протяжении каждого дня. Даже если запоминается мало снов, в дальнейшем именно такая практика позволяет переходить все более осознанно к контролю над своими снами и выполнению различных более продвинутых техник.
Почему дневник сновидений является начальным этапом практики?
Дело в том, что именно такая регулярная техника записывания образов, увиденных во сне, позволяет работать с некоторой привычкой, как бы приобщиться к иному миру, в котором вы являетесь относительно начинающим путешественником. Благодаря этому мир снов становится не чем-то далеким, а вполне реальным и частью вашей жизни, тем, что позволит в дальнейшем ощущать там себя спокойно и уверенно. Также представлять, что можно видеть в дальнейшем, так же, как дневник, который вы ведете о собственной жизни, позволяет лучше анализировать свою жизнь и выражать свои собственные мысли и переживания, которые позволяют довольно качественно отрефлексировать некоторые события. Также и дневник сновидений является вариантом рефлексии и саморефлексии, что приводит к развитию и дальнейшему прогрессу в практике. В дневнике сновидений также нередко буквально записывают различные используемые техники, а также результативность данных техник, что позволяет вести подробную статистику и выбирать для себя наиболее выгодные и эффективные методы работы с миром сновидений.