В наше время очень много разных диет. И, весьма много эффективных, но все ли они так хорошо, как нам говорят? И как они нам подходят в современной жизни?
Самая популярная диета - это меньше есть. Да, она эффективна, если действительно придерживаться ограничений в количестве употребляемой еды и калорий. И, замечательно , что можно есть что - хочешь , но умеренно. Но, эта диета работает пока есть сила воли, а точнее, до ближайших праздников. На первом же застолье можно набрать потерянные киллограммы, или , даже преумножить - к примеру, на новогодних застольях.
Ещё разновидность диеты - не есть после 18:00. Если ее соблюдать, то результат будет на лицо😊. Раньше я шутила: утром не ешь - так как просто не успеваешь в торопях собираясь на учебу или работу, днем не ешь - некогда и присесть, а после 18:00 не ешь - диета....ночью, понятно, - спишь. Но, сейчас, когда есть семья, не приготовить ужин после работы и не посидеть с семьей за столом - это просто 'преступление'. Маленькие дети - после детского сада вечно голодные, мужа - вообще нериально без ужина оставить. Так что у кого есть семья - будет весьма сложно придерживаться данной диеты.
Спортивные нагрузки , особенно кардио - замечательный способ привести себя в форму. Во первых - улучшается здоровье, во вторых - сжигаются лишние киллограммы, в третьих - фигура станрвиться более спортивная, так же надо отметить, что улучшается настроение. Но, когда - то мне сказали, если цель похудеть, то после кардионагрузки в течении получаса не надо пить, и действительно - помогает. Поэтому , спорт -, можно так сказать, самое замечательное средство, что б держать себя в форме. Но, несмотря на столь большое количество плюсов, у нас не всегда находиться время на занятия физической нагрузкой. Утром встал, собрал ребенка в сад, отвел, помчался на работу, а работы в сад, потом кружки и дом - тут нет времени на себя😕. А такой ситуации, даже если и появляется свободное время, то его хочется провести в спокойствии даже не диване.
Возможно, а сейчас скажу открытие, а может и нет. Обычный прием ванны может помочь избавиться от лишних киллограммов. Просто надо смешать соль и соду и добавить в горячую ванну. И, 20 минут ловить кайф😄😄😄. То есть, после муторного дня можно расслабиться и, при этом, похудеть. Нет, тут когечно тоже есть ограничения, с медицинской точки зрения. Но, мне этот метод нравиться всех больше . P.s.: одна такая процедура сжигает от около 0.5 кг.