Мед – продукт, полезный для здоровья. Это незаменимый компонент в косметических препаратах, проверенное и надежное средство при простудах. Кроме того, мед поможет убрать надоевшие лишние килограммы. Как можно есть мед, чтобы похудеть?
Практически все диеты устанавливают ограничение в употреблении сахара и всего сладкого. Это тяжело тем, кто без сладкого не представляет свою жизнь. Из-за этого большинство срываются с диеты. Сладкий продукт – это натуральный способ избавиться от стресса. Так ли полезно полностью исключать его из рациона?
В этой ситуации на помощь приходит мед. Это не только очень вкусный, но и полезный продукт. По отзывам, люди, которые употребляли мед для похудения, попрощались с лишними килограммами намного быстрее, чем те, кто полностью отказывал себе в сладком.
Вкус – это не единственный плюс меда. Он содержит более 20 аминокислот, витаминов и минералов. Мед поднимает настроение, помогает снять нервное напряжение. Это отличный антидепрессант.
При добавлении меда в пищу потребность организма в сладком уменьшается быстрее, так как он насыщается углеводами.
Похудеть на таком питании возможно за счет того, что в организм выбрасывается желчь. Именно она способствует усвоению жиров. Кроме того, мед играет роль послабляющего средства.
Как есть мед, чтобы похудеть: медовая диета
Благодаря медовой диете за короткий период полностью очищается организм. Как проходит диета?
- Завтрак в первые три дня состоит из чая с добавлением меда и лимона. Можно съесть инжир или изюм. Обедаем как обычно, на полдник съедаем какой-нибудь фрукт. Вечером вместо ужина пьем нежирный кефир.
- 4 день – разгрузочный. В этот день пьем только чай с добавлением меда. Необходимо выпить не менее 1,5 литра чая.
- Пятый день состоит только из кефира с низким процентом жирности.
- Шестой день снова проводим на чае с медом
Завершать диету нужно правильно. Ограничьте употребление жирного и соленого. Предпочтительно есть легкие супы и салаты.
За неделю такой диеты можно сбросить до 7 килограммов лишнего веса
Напитки из меда
Повысить иммунитет и сбалансировать вес помогут напитки на основе меда.
- В 100 мл воды разведите столовую ложку с несколькими капельками сока лимона. Напиток пьем утром и перед ужином.
- Ускорить метаболизм в организме способен напиток с медом и корицей. В стакане с теплой водой разбавляем по одной ложке меда и корицы. Напиток пьем утром на голодный желудок.
Похудеть с медом: наружнее использование
Мед используют для похудения не только при приеме внутрь. Его добавляют в качестве основного компонента во время принятия ванн и в процессе обертывания.
Медовые ванны вы можете приготовить дома самостоятельно. В ванну с теплой водой добавляют молоко, мед и эфирное масло: несколько капель. Молока вам понадобится 2 литра, меда – 200 г. Принимать такую ванну рекомендуется не менее 20 минут.
Похудение с помощью меда – это эффективный способ, позволяющий избавиться от 10 килограммов лишнего веса всего за неделю!
А Вы соблюдаете режим? Напишите в комментариях!