💪 Если вы ходите в фитнес-клуб Движение, то тут все гораздо проще. Можно начать с вертикальной тяги, либо с гравитрона. В этих тренажерах можно выставить подходящий вам вес и заниматься. Не знаете где эти тренажеры? Спросите у дежурного тренера! Он как Чип и Дейл. Всегда спешит на помощь.
А если вы занимаетесь дома, или на улице, то на помощь приходят резинки. Для первого раза берём резинку с самым большим сопротивлением.
✅ Цель ваша подтянуться 10 раз с этой резинкой. Когда вы дойдёте до 10 повторений, то можно согнуть ноги в коленях, тем самым вы уменьшите сопротивление и подтягиваться будет тяжелее. Когда дошли снова до 10, то берём следующую резинку с гораздо меньшим сопротивлением и все повторяем.
😇Получилось?
За сколько дней вы пришли к цели?
#ТренерНикитаКузьмичев
.
#движение #жизньвдвижении #спортивнаякоманда #движениежизнь #фитнесбелорецк #спортивныйбелорецк #суперкоманда #ктоеслинемы #фк