Стресс это часть жизни всех людей. Стресс даёт вам понять то что, вам пора что то менять в жизни. Стресс может мотивировать, подстёгивать, но также как и помочь он может поглотить вас. Что же с ним делать? Постараюсь объяснить дальше.
Причины.
У всех разные причины стресса, но сейчас мы рассмотрим те, которые встречаются чаще всего.
Очень часто стресс возникает от недовольства своей работой.
В эту категорию входят:
Чрезмерная нагрузка
Плохое начальство
Опасные условия
Нет перспективы
Страх перед коллегами
Жизненные стрессы.
Жизненные стрессы тоже не редко встречаются.
Смерть близкого человека
Неудачные отношения
Переезд
Увольнение с работы
Травмирующие событие
На что влияет стресс?
Стресс запросто может повлиять на ваше здоровье.
Головная боль
Вечная усталость
Бессонница
Расстройства желудка
Что делать?
Для начала было бы неплохо обратиться к специалисту, заняться спортом, не грузить себя, взять отпуск, больше общаться с друзьями.