1. Закрой рот
Автор книги «Мужчина с Марса, женина с Венеры» Джон Грэй говорит, что мужчина и женщина по-разному переживают свои проблемы. Первые любят помолчать и побыть наедине, вторые - выговориться и поплакать. Иногда во время ссор многие девушки занимают мужскую позицию, начиная играть в молчанку. «Возьми и догадайся, почему я обиделась». Не возьмет и не догадается!
О проблемах и своих эмоциональных запросах нужно говорить. Вас обидели слова партнера? Скажите, какие именно, чтобы он убрал их из лексикона при общении с вами.
2. Игра в «кошки мышки»
О проблемах нужно говорить тогда, когда они актуальны. Увы и ах, но многие замалчивают их, а потом изливают фонтаном при любом удобном случае. Когда в стакан долго собирать воду по капле, рано или поздно она польется через край. Не допускайте этого. Капля порождает море. Вам не нравится поведение партнера? Говорите от этом в режиме реального времени. Только не вздумайте вспоминать, что было три года назад. Один разговор - одна проблема.
3. Перекладывание своих проблемы на чужие плечи
То, что вы поссорились с Машей, - только ваша с ней проблема. И вторая половина в этом точно не виновата. Если вечером вам срочно нужно рассказать об этом - расскажите, но не пытайтесь заявить что-то из серии: «Это ты виноват, потому что не разрешил нам пойти в кафе!». Обижаться на то, что партнер не хочет бурно обсуждать сложившуюся ситуацию, тоже не нужно.
Он вправе не выражать эмоций, занимая позицию слушателя. Правила принятия ответственности нужно соблюдать и при коммуникации друг с другом. «Это ты предложил купить этот шкаф, а теперь он сломался», - неправильный подход. Шкаф сломался, потому что его некачественного сделали, а не потому, что его выбрал партнер.
4. Разговор на повышенных тонах
Правило 30 секунд - лучшее, что может случиться в вашей жизни. Разговор на повышенных тонах в априори не может быть эффективным. Потому что в этот момент вами руководят эмоции, а не здравый смысл. У слов есть удивительная способность: они врезаются в память, сохраняясь там на всю жизнь. Сказанное год назад будет припоминаться при любом удобном случае. Прежде, чем повысить тон, подождите 30 секунд, взвесив «за» и «против». Говорите только тогда, когда понимание и осознаете последствия!
5. Неуважение личностного пространства
У партнера могут быть интересы, которые сильно отличаются от ваших: примите и осознайте сей факт. Если это не так, стоит задуматься, не созависимость ли это в запущенной форме. Вы не должны проводить 100% времени вместе.
Партнер не обязан любить теннис, если его любите вы. Он не обязан разделять все ваши интересы. Он не обязан жить так, как хотите вы. Уважение личностного пространства - вот главный секрет успешных и счастливых отношений.