Вы боитесь летать на самолетах? Я очень боюсь. Вот прямо задолго до перелета начинаю думать об этом, как-то успокаиваю себя.
Думаю, что тянется это еще из детства. Однажды, мы с родителями летали в гости к родственникам. И получилось так, что я с мамой и братом летела одним рейсом, а папа следующим. В общем, наш полет был очень турбулентным, постоянно трясло, а один раз тряхануло так, что с верхних полок посыпались вещи прямо нам на головы. Было страшно. Кроме того, меня постоянно тошнило и жутко давило на уши. Вот видимо с тех пор этот страх так и сидит в моей голове.
Пытаюсь отвлекаться, читать, просматривала различные программы для аэрофобов, но успокаиваюсь, только когда шасси уже катятся по полосе. Тогда я выдыхаю… Завидую людям, которые могут сесть, надеть повязку на глаза и заснуть. Они просыпаются отдохнувшими, а я весь полет в постоянном напряжении.
Точно также волнуюсь, если лечу не я, а мои близкие. Слежу за онлайн табло в аэропортах вылета-прилета, а с недавнего времени стала пользоваться программой, в которой можно отслеживать полет. Когда видишь траекторию полета и то, как самолет медленно, но верно продвигается к пункту назначения, успокаиваешься.
Хотя, если вдруг самолет начинает выписывать непонятные кренделя, беспокойство возникает с новой силой. Например, вот такие кренделя.
И умом-то понимаешь, что видимо возникла такая необходимость и полет нормальный, но тревога нарастает.
Читала, что страх перед полетами, как правило, испытывают люди, которые любят все держать под контролем, не доверяют другим. А в полете ты не можешь контролировать ситуацию и принимать решение, отсюда и страх. И я с этим согласна. Но что делать, летать приходится, поэтому остается как-то научиться расслабляться, успокаиваться и правильно настраивать себя на полет. Если вы тоже боитесь летать, но научились справляться с этим страхом, поделитесь. Поверьте, это нужно очень многим людям, ведь по статистике аэрофобией страдает 15% населения.