Новый год – время, когда мы решаем стать лучше. Но редко когда это обещание выполняется. Перемены требуют активных действий и, что важно, понимания, где именно нужны улучшения. В этой статье я собрал 7 сфер, развитие в которых поменяют вашу жизнь: помогут реализовать потенциал, развиться как личности, приведут к успеху.
1. Коммуникации
Все больше людей сходятся в том, что основным навыком человека является способность договариваться и просто общаться. Карьерный рост практически невозможен без этого умения. Спорить, аргументировать свою точку зрения, задавать правильные вопросы, слушать и слышать собеседника – вот неполный список того, чему стоит поучиться. Об умении разговаривать с кем угодно я писал тут.
2. Обучение
Кстати, сама способность учиться – тоже важный навык, которому нужно уделить внимание. Казалось бы, мы учимся с малых лет и все уже умеем. Но, во-первых, обучение все больше переходит в онлайн, а это совсем другое. Во-вторых, раньше нас учили по одним и тем же стандартам примерно одному и тому же.
Теперь информации стало слишком много, и необходимо тщательно выбирать, на изучение чего действительно стоит тратить время и силы. Кстати, том, какие направление есть и на кого идти обучаться мы рассказали на карте профессий
3. Отпустить страхи отказа и провалов
Конечно, это неприятные вещи, которых хотелось бы избежать. Но единственный способ это сделать – остановиться в развитии. Ошибки и отказы естественны, они будут возникать на пути, чем бы вы ни занимались. Так стоит ли их бояться?
4. Записывать мысли и идеи
Проще говоря, советую завести дневник. Пусть он будет многофункциональным. По утрам займитесь фрирайтингом (хаотичным записыванием всего, что возникает в голове), так вы разгрузите мозг перед работой. В течение дня записывайте все интересные мысли и идеи, которые возникнут.
У меня так тоже бывает иногда, даже ночью...Лежишь, думаешь о чем-то и боишься, что с утра забудешь. Приходится брать телефон и сразу идти в заметки
Не надейтесь, что идея слишком хороша, чтобы ее забыть: сколько оригинальных мыслей уже кануло в Лету из-за этого? Не обязательно использовать для этого бумажный носитель, вполне можно надиктовывать идеи в электронные заметки.
5. Регулярный спорт
Бег, силовые, йога и растяжка – выберите то, чем вашему телу нравится заниматься. Выделите для спорта специальное время или вставайте на коврик каждый раз, когда выпадет свободная минутка. Не столько важно, как вы организуете свои тренировки, сколько то, что они будут регулярными.
Круто завести себе специальный календарь привычек, я уже делал себе такой. Таким образом, отмечая в этом календаре свои активности, вы наглядно будете видеть как за 21 день вы привыкните к чему-то некомфортному и станете делать это постоянно
6. Критическое мышление
Нами манипулируют, это не секрет. СМИ, реклама, другие люди. Практически любую информацию можно подать так, чтобы в корне изменить смысл, лишь слегка поигравшись с фактами. Поэтому важно уметь не поддаваться на манипуляции и критически воспринимать все, что вы слышите. Сейчас даже есть специальные клубы, в которых люди тренируются рациональному мышлению.
Советую почитать книгу Никиты Непряхина «Я манипулирую тобой: Методы противодействия скрытому влиянию». Она поможет вам распознать банальные манипуляции из обычной жизни и научит ими управлять.
7. Бросьте вредные привычки
И я сейчас не только про алкоголь или курение: засиживаться допоздна, откладывать работу до самого дедлайна, не звонить родным, постоянно сидеть в смартфоне – привычек может быть сколько угодно.
Чтобы избавиться от них, нужно выяснить, какую конкретно потребность они закрывают. Например, вы можете засиживаться допоздна потому, что вам в течение дня не хватает времени на себя. Поразмышляйте так над каждой привычкой, и бросить их станет намного легче.
============================================================
Недавно мы рассказали о том, как правильно подводить итоги года и подготовили для вас специальный шаблон, как это делать. Приходите на наш Telegram канал и забирайте бесплатную инструкцию по подведению итогов
А ещё у нас есть марафон «Итоги и планы 365», где за 6 дней, вместе с нами, можно подвести итоги и запланировать следующий год. Это удобный и интерактивный формат движения к цели. Все участники получают задание и определенное время на его выполнение. А кураторы марафона всегда рядом, чтобы поддержать в процессе, отвечать на вопросы и помогать двигаться.🚀