Не придумывайте себе, и не слушайте «психологов», что вы пьете из-за душевных травм полученных в жизни или в детстве. Перестаньте искать виноватых в том, что вы пьете! Так вы только еще больше загоняете себя в это рабство, потому что жалеете себя. В этом виноваты только вы, потому что даже не просто вовремя не остановились, но в принципе начали! Просто поверьте моему опыту: Моя история поражения и успеха.
Этот вопрос я задавал себе много лет подряд. Конечно, находил на него ответы от врачей и в разных книгах такого рода: психологическая зависимость, болезнь мозга или организма, привычка или какие-то научные медицинские термины. Толкового, что будет и просто и понятно для понимания или, чего лучше, логичного объяснения я так и не нашел. Например, я с детства очень люблю крепкий и очень сладкий чай и пью его всю жизнь в больших количествах, что тоже очень вредно, но если я откажусь от него я буду испытывать дискомфорт, но у меня не будет ломки ни физической ни психологической. При том я это не придумываю, а действительно я отказался от сахара и ничего страшного со мной не произошло, некоторая слабость была только первые два дня из-за снижения сахара в крови с преддиабетических 6.1 до 5.7, привык. Но почему так не получалось с алкоголем?
Смотрите, мы пришли к слову «привычка».
Привычка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки». Википедия.
Привычка — поведение, образ действий, склонность, ставшие в жизни обычными, постоянными. Словарь Ожегова.
Из словаря Ожегова мы получаем ответ на вопрос, что такое Привычка, как всего лишь обычное для человека поведение или склонность к чему-то. Но в более современной интерпретации оно дополняется тем, что приобретает характер потребности.
И ведь, действительно, то что мы повторяем изо дня в день или из недели в неделю психологически становится нашей потребностью, так как мы привыкаем делать одно и то же. Почему так? Дело в том, что у человека присутствует очень важная особенность, которая движет прогрессом — это лень. Лень — это отсутствие желание что либо делать. Поэтому человек придумывает и разрабатывает новые технологии испокон веков, чтобы максимально избавить себя от действий. Что проще всего делать? То, что ты уже делал и при том не один раз, потому что ты знаешь как это делается и сколько усилий на это нужно потратить. Делать сегодня иначе, нежели вчера, трудно, потому что необходимо подумать, что делать и как делать, а еще неизвестно получится или нет и понравится ли это. Вот потому мы все зависимы от привычек. Их различают на полезные — физкультура, хобби, чтение книг и так далее, и вредные — курение, алкоголь, наркотики и так далее.
Про курение и тем более наркотики я писать не буду, потому что сейчас занимаюсь поиском решения, как бросить курить, а про наркоту тем более, никогда ее ни пробовал, не собираюсь и вам не советую.
Но относится ли к привычкам алкоголь?
Привычкой алкоголь назвать сложно неправильно и вот почему.
Приведу пример описанный в начале со сладким чаем. Дело в том, что это тоже не совсем привычка в том понимании, в котором его используют. Родом я из Казахстана, где еще 20 лет назад зимы были очень холодными, а лето очень жарким. И пить горячий, крепкий и сладкий чай это определенная необходимость, чтобы закрыть потребность Комфорта, так как благодаря крепости он тонизирует и разгоняет кровоток, который в свою очередь увеличивает скорость обмена веществ, в купе с температурой напитка регулирует теплообмен, благодаря сахару тонизирует и снижает чувство голода. То есть, изначально любая привычка формируется из необходимости удовлетворения какой-то потребности. Далее, возникает физиологическая потребность, в данном случае в потреблении большого количества сахара. Именно поэтому, прекратив пить сладкий чай мой организм стал просить больше есть.
Так и с алкоголем. Давайте разберемся подробнее.
Все начинается с алкоголя по праздникам и встреч с друзьями. Это потребность, которую можно отнести к Новизне, то есть к открытости общения, общественного признания и немного к Имиджу, как к самоутверждению. Страшного ничего не происходит, кроме того, что формируется привычка. Привычка в праздники и на встречах с друзьями выпивать. То есть не сам алкоголь является привычкой, а действие во время события. Заметьте, эта привычка настолько стала сильной в народе, что из привычки уже выросла в культуру, ведь
Культура — это и есть устоявшаяся привычка действий народности.
Отсюда и происходит самая сильная проблема алкоголизма. Если алкоголь — это привычка, значит ничего страшного, от привычки можно рано или поздно отказаться. Но на самом деле происходит другое. Алкоголь является самым общедоступным наркотиком. Почему наркотиком? Потому что он изменяет реальность сознания, что и делает любой наркотик. Но алкоголь является самым медленным из всех наркотиков, а потому и самым коварным. Ведь тот же самый героин вызывает физиологическую и психическую потребность мгновенно и убивает стремительно, поэтому его боятся даже пробовать, но умирают наркоманы довольно быстро испытывая гораздо меньше мучений в общем количестве, чем алкоголики. Алкоголь можно попробовать, можно пережить передозировку и даже не раз. Серьезные последствия для здоровья приходят, как правило, медленно, а этап обнаружения последствий происходит уже на стадии сильной зависимости, когда «слезть с бутылки практически не возможно», а организм начинает испытывать боли, но до смерти еще далеко.
Таким образом попавшись на алкогольную обманку, что согласно канонам культуры по событиям выпивать можно и это не страшно в период неудовлетворенности своих истинно-основных потребностей, испытывая трудности мы вспоминаем, что алкоголь может хотя бы на время, но изменить нашу реальность, в которой наши потребности будут удовлетворены (закрыты) и после работы вечером (или сначала на выходных) начинаем выпивать пиво. В этот момент привычка становится потребностью, но так как мы говорили про то, что потребностей у человека всего 5, то он заменяет одну из них.
Начинается первая стадия алкоголизма: Привычка или Отрицание
«Я не алкоголик, могу пить, могу не пить», «От бутылки пива ничего не будет», «Я не так часто пью, чтобы переживать», «У меня все нормально с алкоголем», — фразы человека, который попадает в этот порочный круг. Алкоголь употребляется раз (или чаще) в две недели.
Вторая стадия алкоголизма: Формирование потребности или Гнев
Те же самые фразы вместе с: «Просто черная полоса в жизни», «Я просто снимаю стресс», «Мне это помогает расслабиться», — первые звонки серьезной зависимости. Алкоголь употребляется раз (или чаще) в неделю. На этой стадии алкоголь формируется уже в болезнь, потому что на третьей стадии его требует уже организм.
Третья стадия алкоголизма: Потребность или Торг
Человек употребляет алкоголь каждый день, возможно не в больших дозах и не крепкий, но зависимость уже «в самом разгаре». На выходных (может не на всех в месяц) присутствует крепкий алкоголь. На самом деле он бы присутствовал уже и в будние дни, но таким образом человек торгуется сам с собой, мол, «от пива беды не будет, но на выходных могу себе позволить и покрепче». Без алкоголя начинает пропадать сон. На этом этапе заметно начинают ухудшаться показатели здоровья, про это читайте подробнее здесь: Алкоголизм, как болезнь
Четвертая стадия алкоголизма: Толерантность к алкоголю или Принятие
Очень часто появляется крепкий алкоголь, слабый алкоголь типа пива начинает пропадать, так как практически совсем не вызывает реакции опьянения. Крепкий алкоголь увеличивается в количестве, так как для того, чтобы опьянеть приходится выпить очень много. Постепенно пропадает форма среднего опьянения, после легкого практически сразу наступает тяжелое опьянение. Появляются приступы «белой горячки». Без алкоголя сна нет. Пропадает аппетит, организм не принимает много пищи. Человек готов сознаться и зачастую сознается, что алкоголик, но эта стадия очень опасна тем, что из за отсутствия формы среднего опьянения и в связи с этим возможности большого количества выпитого, человек считает, что научился пить, а значит «крепок, как бык».
Пятая стадия алкоголизма: Разрушение Потребностей или Смирение
Пропадает легкая форма опьянения. Для достижения тяжелой формы опьянения достаточно мало крепкого алкоголя. Человек понимает, что побороть алкоголизм не в силах. Алкоголь начинает появляться с утра. Путаются день с ночью. У человека полностью разрушаются все его потребности, потому что мир теряет реальность. Последствия бытовые и физические понятны.
Если вы нашли себя в одной из этих стадий и действительно понимаете, что вам срочно нужно останавливаться, то вот очень важный совет: срочно найдите специалиста, который вам в этом поможет, потому что самостоятельно можно «нарубить дров» столько, что не заметите, как окажетесь на ступень выше. Так как я этот путь (моя история здесь: Моя история поражения и успеха) прошел и испытал полностью на себе, слава Богу выжил, то могу сказать точно, что могу вам помочь. Пишите в Сообщения группы, я помогу вам справиться с тягой.
Таким образом, вы должны понять для себя очень важный момент: Употребление алкоголя в любых количествах и по любому поводу, кроме лечебных целей— это одна из стадий алкоголизма. Чем более ранняя стадия, тем проще ее предотвратить. Разумеется, если вы в стадии так называемой культуры, при том только по праздникам, то скорее всего страшного ничего нет, но к сожалению…
Ты никогда не узнаешь, какая рюмка или бутылка была уже в новой стадии