Что же нужно знать, чтобы сделать свой уход за кожей наиболее эффективным? В первую очередь нужно знать то, как ведет себя организм в разное время суток. Зная это, вы сможете сделать определенные выводы по уходу за кожей.
•6:00-9:00
Примерно в это время, прекращается выработка гормона сна мелатонина, соответственно организм постепенно „включается” и выходит из сна.
Утром необходимо очистить кожу от токсинов, которые накопились за ночь. А также от остатков уходовых средств, которые вы наносили перед сном.
Один из важных шагов – тонизация, подготовка к последующему уходу. Для тонизирования кожи отлично подойдут тоники с маслами лаванды, а также средства, которые богаты витамином В5.
Чтобы на протяжении всего дня куда не теряла влагу, утром используйте крема, в состав которых входит глицерин или гиалуроновая кислота.
•9:00-12:00
Этот промежуток времени является самым продуктивным в работе нашего организма. Кортизол (гормон стресса) находится на пике. При высокой концентрации этого гормона в организме, кратковременная память отлично работает. В то время, когда в коже идёт обратный процесс. Защитные функции начинают свою активную работу. Ваша задача состоит в том, чтобы усилить их эффект . Для этого подойдут средства с солнцезащитными фильтрами. Вредные лучи солнца уже активны. Длительное нахождение на солнце окажет пагубное влияние на вашу кожу, поэтому рекомендуются крема/тональные средства с SPF.
•12:00-15:00
Концентрация гормонов снижается, а вот активность желудочно-кишечного тракта возрастает. В это время постарайтесь воздержаться от употребления алкоголя, лучше замените его на стакан воды, чтобы восстановить водный баланс в коже.
•15:00-18:00
Сердечно-сосудистая система актуален работает, поэтому это самое наилучшее время для физических активностей. Главное не забывайте, что после тренировки необходимо достичь кожу. Пот, который выделяется во время активностей закупоривает поры, если не провести хорошее очищение кожи, то возможно появление прыщей и высыпаний.
•18:00-21:00
Это самое неподходящее время для тяжёлой трапезы. Тяжёлая, жирная пища в эти часы с наибольшей вероятностью приведет вас к лишним килограммам.
В этот промежуток времени вы обычно приходите с работы/учебы или же прогулки. Возьмите себе за правило умываться сразу после прихода домой, а не перед сном, и состояние вашей кожи гораздо улучшится.
•21:00-00:00
В этот промежуток времени начинается активная выработка мелатонина, температура тела понижается, организм плавно готовиться ко сну. В то время, как обменные процессы в коже активизируются.
Если вы желаете избавиться от утренних оттенков, то перед сном, воспользуйтесь средствами с так называемыми дренажными компонентами. Например, с кофеином.
•00:00-3:00
Организм „хочет” спать и активно намекает нам об этом. Мозг начинает медленнее работать, поэтому, если вы выполняете какую-то монотонную работу, перепроверьте себя утром на предмет ошибок. Все процессы в организме замедляются.
•03:00-06:00
Время, когда кожа активно регенерируется и наполняется питательными веществами. Так что, если вы плохо очистили свою кожу после макияже, запущенные на полную катушку обменные процессы буду работать против вас: поры забиваются, состояние кожи значительно ухудшается.
В такой ситуации, ночные крема и несмываемые маски для лица, помогут восстановить и улучшить состояние вашей кожи и начать день с новыми силами.