Залог легкой и уверенной походки - это хорошее самочувствие. Наше тело очень чутко реагирует на любые перемены и настроения, поэтому излишняя скромность, неуверенность в себе, суета и спешка не позволяет вам излучать желанную грацию. В результате, пребывая не в лучшем расположении духа, изящество и легкость стремительно испаряются, оставляя вас наедине с грезами о кошачьей пластике топ-модели. Мы раскроем вам основные секреты походки мечты, практиковать которые можно в повседневной жизни. Для этого совсем не обязательно обладать параметрами топ-модели. Достаточно вашего желания постоянно меняться и пробовать что-то новое.
Правило 1
Сбалансируйте свой центр тяжести. Для этого встаньте перед зеркалом, сделайте глубокий вдох, откинув плечи немного назад, потянув себя вверх от основания позвоночника до макушки головы. На выдохе расправьте и опустите плечи и грудную клетку, втяните мышцы живота и слегка толкните бедра вперед. Создайте ощущение, что вы скрипка в футляре музыканта. Ощутите иллюзию дополнительного роста и стройности.
Правило 2
Сделайте акцент на линии талии, как это делают топ-модели на показах мод. Представьте, что ваше тело - это манекен портного, в котором очень четко просматриваются все линии и изгибы, по форме напоминающие силуэт песочных часов. Это поможет вам визуально казаться на размер стройнее. Все дело в пропорции. Важно при этом не перестараться с прогибом и не стать похожей на Пизанскую башню. Подтянутые мышцы живота помогают держать ровную спину и осанку.
Правило 3
Расслабьте руки и помните, что они - украшение вашего тела. Эластично провисая, они словно делят вас по швам брюк вдоль вашего тела. Расслабьте запястья и пальцы, как будто по ним приятно стекает вода. Старайтесь во время походки всегда чувствовать вес своих рук. Это поможет вам не потерять грацию и равновесие даже на очень высоких каблуках. Только не перестарайтесь и не превратите свои руки в безвольные плети. Мечтаете о походке топ-модели? Профессиональные преподаватели школы Verona рады будут поделиться с вами всеми секретами! Пройдите онлайн-кастинг и читайте статью дальше!
Правило 4
Экспериментируйте с шириной шага, особенно, если вы выбираете спортивный стиль одежды. Пробуйте делать шаги немного шире, чем в повседневной жизни. Выбрасывайте вытянутую ногу вперед размашисто. Помните, что сила шага в толкании тела вперед. Наступая на пол, старайтесь ощущать естественную пружинистость и распределяйте баланс нагрузки стопы ближе к ее центральной точке, словно каблук вашей обуви находится у основания пятки.
Правило 5
Держите голову ровно, на высокой шее, слегка опустив подбородок. Это делает ваше лицо более скульптурным, а глаза выразительнее. Не опускайте взгляд на пол без причины. Старайтесь направлять его по линии горизонта. Лицо - это ваша визитная карточка! Добавьте последний штрих - едва уловимая улыбка, которая завершает образ и делает его более цельным и привлекательным.
Придерживайтесь этих простых пяти правил, и ваша походка станет более свободной, тело подтянется, а самооценка заметно вырастет. В комфортную погоду гуляйте с любимой музыкой, старайтесь попадать в ритм, воображайте, что вы идете по сцене. Лучший в мире подиум - это улица, а каждый ваш шаг на нем - фотография.