Дамы, представляю вам короткий, плавный, женственный комплекс для женского здоровья, записанный в потоке на море!
Когда хочется замедлиться, приятно потянуть спинку, услышать себя и войти в женское состояние. Утром или вечером, тогда, когда вам необходимо! Хорошая проработка позвоночника и мышц спины, тазобедренных суставов, мышц ног.
Асаны для женского здоровья, налаживания кровообращения в органах малого таза и шасасана в конце, для успокоения нервной системы и глубокого расслабления.
30 минут и Вы уже прекрасно себя чувствуете!
Противопоказания: травмы паховых связок и коленей, опущение органов, слабость мышц тазового дна, критические дни.
🌸Если Вам нравится то, что я делаю и вам полезно, ставьте лайки,подписывайтесь на мой канал и инстаграмм (https://www.instagram.com/darena_yoga), буду рада вашей обратной связи в виде комментариев.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!