Увы, каждый из нас не раз обижался. Несмотря на то, что состояние это крайне неприятное - мы продолжаем и продолжаем обижаться... Как перестать это делать? ЧТО ВООБЩЕ ПРОИСХОДИТ?
Обида
Это некий стресс, который приходит из внешней среды. Можно чувствовать обиду от слов и действий близких и друзей, коллег и начальства, правительства, попутчиков в общественном транспорте...
Пример из поста про счастье:
Плачет женщина. На вопрос "что случилось" - отвечает, что наорал начальник. Следующий вопрос - "а какая связь? Почему надо плакать?" - искренне не понимает.
В состоянии обиды тело реагирует стрессовым образом - вырабатывается адреналин, повышается давление, колотится сердце, не хватает воздуха и т.д., и т.п.
Проблема в том, что вышеперечисленные "обидные" действия - за исключением возможного рукоприкладства - не несут никакой РЕАЛЬНОЙ угрозы нашим жизни и здоровью!
И стрессовая реакция от природы - драться или убегать, для чего тело так и возбуждается - тут совершенно нелогична и излишня.
Обидеться
Так что же происходит? По правилам русского языка, обидетьСЯ - это возвратная форма, сокращение от обидеть СЕБЯ... Именно так -
Мы обижаем себя сами!
Точнее, это наш разум (или эго, или то, что мы считаем своей личностью) играет с нами злую шутку. Мы слишком привыкли считать реальным вымышленное - т.е. всякого рода идеи. Идей нигде нет! Кроме как в разуме.
Слишком привыкли означает, как уже известно - не что иное, как особым образом настроенные нейросети мозга. Т.е. мозг настроен реагировать стрессовым образом, третируя этим тело, на реально безопасные вещи.
Не знаю, связано ли это - но оборотная сторона в том, что мозг современного человека перестал нормально реагировать на реально опасные ситуации! Настолько, что даже пришлось учредить знаменитую Премию Дарвина...
Тем не менее, среда не виновата. Мы все умеем не обижаться, если контролируем ситуацию - т.е. действуем осознанно. Например, упомянутая женщина, на которую накричал начальник - вовсе бы не обиделась, если б у нее была цель его выбесить, или просто отнеслась бы с пониманием (ну там - день у него тяжелый выдался... а так он хороший).
Прощение
Тут все ПРОСТО (слушаем язык). В самом буквальном смысле - прощение от простить, корень как раз "прост-".
Прощать, простить - значит, сделать простым. То же самое, что упрощать и упростить
Сделать простым - означает снять с ситуации избыточный потенциал; нейтрализовать ее. Примерно как заменить реального волка его картинкой.
Как мы понимаем - картинка не должна вызывать стресс... Но наш современный мозг почему-то реагирует как раз на картинки)
И еще одно. Просто - увы, не значит легко... Умом (тем же самым разумом, который нам создает проблемы) понять просто, что
нет смысла обижать себя. Вообще ни по какому поводу.
А вот чтоб реально перестать обижаться - надо перестроить все те настроенные нейросети. Это трудная работа, и не пары дней.
Делать выводы
Это вот о чем. Если ситуация не вовлекла вас в стресс - т.е. оставила равнодушным... или ровнодушным - это не значит, что из нее не стоит делать выводы. СТОИТ.
Например, вы дважды записались к мастеру-парикмахеру - и оба раза сорвалось (с его стороны). Причины были вполне уважительные, вы не обиделись - однако решили впредь обращаться к другому мастеру.
Это не обида, это просто вывод... Но со стороны выглядит так же, как обида
А разница как раз в том, что происходит внутри вас - в вашем теле. Если вы спокойны, то вы отнеслись к ситуации просто - или у-простили ее. Простили.
Причем можно и НУЖНО прощать/упрощать все ситуации заранее - тогда не придется потом совершать действий по прощению конкретной ситуации. Скажем, если понимать, что у всех людей свои интересы и проблемы, и поэтому они могут "подвести" в любой момент (не всегда умышленно) - то и обижаться не на что, как в примере про парикмахера.
Но и вы не должны страдать от этого - поэтому просто меняете этого человека на аналогичного, но более надежного. Это ВЫВОД, не обида.
Самое смешное, что под прощением обычно понимают ситуацию прямо противоположную - когда человек во всеуслышанье заявляет: Я ЕГО/ЕЕ/ИХ ПРОЩАЮ!!! - а у самого губёшки трясутся и слёзы вот-вот закапают...
Нет. Это не прощенье)
СЛУШАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО!
Оно скажем вам, где и кого вы реально простили - а где сами себя обманываете...