Миллионы людей застряли на том, чтобы быть посредственными из-за того, что они постоянно говорят себе.
Вот насколько сильна беседа с самим собой-она может создавать или разрушать потенциал.
Наши внутренние личные мысли, эмоции и установки формируют то, что мы думаем о себе и что мы делаем со своей жизнью.
” Мы судим о себе по тому, что чувствуем себя способными сделать, в то время как другие судят о нас по тому, что мы уже сделали"
- говорит Генри Лонгфелло.
Считается, что влияние в детстве сильно связано с нашим восприятием самих себя — родители, братья и сестры, учителя и друзья посылают нам сообщения о себе, как положительные, так и отрицательные. По какой-то причине сообщение о том, что вы недостаточно хороши, остается с вами.
Люди, лишенные уверенности в себе, часто прячутся от возможностей, которые им нужны, чтобы добиться успеха в жизни. Их ежедневные действия становятся циклом выбора, что еще больше затрудняет выход за пределы их зоны комфорта.
Они создают психологические проблемы, которые постоянно усиливаются, пока не укореняются глубоко в их мозгу.
Уверенность-это внутренняя работа
"В тот момент, когда вы сомневаетесь, можете ли вы летать, вы навсегда перестаете быть в состоянии сделать это."
― Дж. М. Барри
Подтверждение, которое приходит изнутри, является мощным мотиватором. Мы не можем изменить опыт нашего прошлого, но мы можем многое сделать, чтобы изменить наши мысли и ожидания относительно самих себя, чтобы улучшить нашу уверенность в себе.
Чтобы победить свое негативное представление о себе, сначала проявите больше сострадания к самому себе. Не будьте слишком критичны к себе, если вы не оправдываете своих ожиданий.
Поощряйте лучшее в себе. Будьте добры к себе. "Умение смотреть на себя” со стороны" — то есть спокойно и объективно — позволяет оценивать себя не через искажения страха или нарциссизма, а через спокойную, справедливую и объективную оценку", - утверждает Марк Тиррелл, психотерапевт.
Дайте себе вызов позитивной самооценке. Запишите все негативные убеждения, которые вы считаете верными о себе, и запишите позитивные новые привычки, которые вы можете начать, которые помогут вам преодолеть их.
Столкнитесь лицом к лицу с темными частями себя и работайте над тем, чтобы изгнать их с помощью прощения и новых процедур, поведения и действий. Столкнитесь с неуверенностью в себе и превратите эти ментальные блоки в строительные блоки.
Вы также можете записать другие положительные вещи о себе, чтобы напомнить себе обо всем хорошем в своей жизни. Признайте, в чем Вы хороши. Дневник благодарности может иметь огромное значение.
Если вы склонны верить восприятию других людей о вас, постарайтесь проводить с ними меньше времени или расскажите им, как вы относитесь к их словам или действиям.
Часто наша критика самих себя исходит из критики других людей по отношению к нам. Ищите отношения с позитивными людьми, которые ценят вас.
Сосредоточьтесь на чем-то внешнем, что может помочь вам построить новые паттерны. Инвестируйте во что — то новое-деятельность, которую вы всегда хотели попробовать, например, побочный проект, дело или страсть, которая вас возбуждает.
Уверенность в себе отражает более широкий взгляд на самого себя.
"Уверенность в себе не делает вас волшебным образом лучше в том, что вы делаете, но она заставляет вас идти на риск, необходимый для достижения ваших целей”
- пишет Эрик Равенскрафт.
По словам Чарли Хауперта, автора книги "харизма по команде", уверенность не только заставляет вас чувствовать себя лучше, но и помогает вам идти на риск, чтобы добиться ощутимых улучшений в своей жизни.
"Внутренне истинная уверенность в себе приведет к большей позитивности, счастью и жизнестойкости”, - сказал Хауперт . "Внешне высокая уверенность в себе приведет к большему риску, что напрямую коррелирует с получением большего вознаграждения.”
Создание и поддержание более здорового образа себя обеспечит большую психологическую выгоду, которая может подготовить вас к действию.
Многие психологи сходятся во мнении, что позитивная самооценка является важнейшим фактором, определяющим здоровую личность. Чем больше вы себе нравитесь, тем больше у вас уверенности в себе и тем эффективнее вы действуете во всех сферах своей жизни.
Неуверенность в себе-наша худшая энергия.
” Как только мы поверим в себя, мы можем рискнуть любопытством, удивлением, спонтанным восторгом или любым опытом, который раскрывает человеческий дух"
- говорит Э. Э. Каммингс.
Лучшая версия себя по ту сторону страха. "Преодолеть страх-это самый быстрый способ обрести уверенность в себе", - утверждает Рой т. Беннетт.
Все, что вы позволяете своему уму постигать и верить-это то, что отражается снаружи. Сделайте оптимизм образом жизни и восстановите веру в себя.