Внимание, ученые предупреждают! Регулярные тренировки помогают не только обрести подтянутую фигуру, но и гибкий мозг! Добро пожаловать на канал!
Общепринято, что здоровый образ жизни начинается, прежде всего, с физических упражнений. И это правильно. Какую же пользу дают физические упражнения для головы, для психики, для нервов? Очень простую. Мышц в человеческом теле огромное множество, от каждой мышцы в мозг поступают импульсы, получается, когда мы делаем физические упражнения на любую группу мышц или на все тело, то от мышц в голову идут импульсы радости, счастья, то есть очень позитивные импульсы. Поэтому и выделяются гормоны радости, гормоны счастья их, так называемые эндорфины. Поэтому, когда мы делаем физические упражнения, они имеют двойную пользу:
Во-первых: мы становимся красивыми в плане тела.
Во-вторых: мы становимся здоровыми психически.
Мы улучшаем свое настроение, становимся более счастливыми, становимся более позитивными, более приветливыми, начинаем уважительнее относиться к окружающим нас людям, потому что у нас регулярно из мышц, из мозга вырабатываются гормоны радости. Мы не можем быть агрессивными, обидчивыми, не можем испытывать какие-либо другие отрицательные эмоции. Мы становимся нормальными адекватными людьми.
Вот в этом, собственно, и состоит психологическая польза физических упражнений. Ну, а если мы ещё посмотрим на себя в зеркало, увидим, как мы красивы, классно выглядим и поймем, что нравимся окружающим, то это просто супер! Это будет еще больше вдохновлять, настроение станет еще лучше, эндорфинов еще больше, соответственно психологическая польза от этих упражнений еще больше и круче!
Спорт должен быть неотъемлемой частью жизни человека в любом возрасте!
Благодарю за прочтение! До новых встреч!