Раз уж в нашу реальность ворвалась новая этика, то считаем необходимым разобраться и с новыми правилами сопереживания.
Современность требует от каждого из нас перестать уже быть токсичными и неприятными людьми. Вместо сжигающего все живое цинизма, эмоционального насилия друг над другом и старого доброго игнора новая мораль предлагает нам толерантность, эмпатию и уважение к личным границам. И в то время, как все общество совершает «терапевтический поворот» и психология становится новой религией, отдельные его члены поворачиваются, как слоны в посудной лавке – в своих благородных порывах выглядят смешно и продолжают обижать людей, несмотря на лучшие побуждения. И это нормально, в конце концов, нас же никто не учил. Кто-то может возразить, что не нужно учиться быть нормальным человеком, но на это мы ответим замечанием: норма меняется все время, и то, что было социально приемлемо декаду назад, сегодня считается дичью – и наоборот.
Ну, допустим, вы решили стать этим новым, не «токсичным», а «экологичным» человеком. Вообразим ситуацию: вы понимаете, что кому-то плохо. Не в том смысле, что вы по трем признакам определили, что у человека инсульт (здесь по-прежнему хорошим тоном будет вызвать скорую помощь), а плохо эмоционально. В 2020 году найти растерянного, подавленного, прибитого каменной плитой обстоятельств гражданина или гражданку (или персону вне гендерной бинарной оппозиции) не так уж сложно. И вот вы его/ее/их нашли. В вас медленно, но верно зарождается желание этого человека поддержать – выразить свое сочувствие, подставить плечо, бросить спасательный круг. Как сделать это и не облажаться?
Подводных камней много.
ДВИЖИМЫЕ ИДЕЕЙ ПОМОЧЬ, МЫ ЧАСТО НАЧИНАЕМ ОБЕСЦЕНИВАТЬ ТЕ ЭМОЦИИ, КОТОРЫЕ ПЕРЕЖИВАЕТ В ЭТО ВРЕМЯ ДРУГОЙ.
Возможно, потому, что нам самим они причиняют сильный дискомфорт, и тогда первое, что мы пытаемся предложить, – это просто перестать чувствовать то, что человек чувствует. «Слушай, просто перестань грустить. Улыбнись! Жизнь – такая классная штука!». «Депрессия? Да ладно, просто хватит лежать дома. Говорят, ежедневные прогулки очень помогают». «Уволили? Да ничего страшного! Просто перестань страдать из-за этого, открой глаза, работы полно». «Развод? Просто забей. Не она первая, не она последняя, давай просто напьемся». Это все ужасно. Просто перестаньте так говорить! Да, вы хотите помочь, но вы делаете еще хуже – будто говорите, что человек со своими переживаниями просто идиот и хватит ему маяться дурью.
ЕСЛИ БЫ МЫ ВСЕ МОГЛИ ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ – МЫ БЫ УЖЕ ДАВНО ПЕРЕСТАЛИ.
И единственное, что хочется ответить на предложение просто перестать: «Просто иди на хер!»
Другая версия – для продвинутых: «Я знаю, что ты чувствуешь!» Правда? Откуда? Выигрывали «Битву экстрасенсов»? (Я сейчас, кстати, немного пассивно-агрессивна, а вы не будьте такими). Нет, мы не знаем, что чувствуют другие люди, через какой ад они, возможно, проходят. Даже если мы были ровно в таких же обстоятельствах, проходили через те же неприятности, болезни и потери, это еще не дает нам права полагать, что все чувствуют одинаково. Люди – разные. И это надо уважать.
Что же делать? Помочь ведь все-таки хочется. Первым делом – научиться принимать эмоции того, кого вы хотите поддержать.Признать, что человеку хреново. Задавать вопросы, если ему нужно выговориться. Ничего не спрашивать, а просто побыть рядом, если человеку не хочется ничего рассказывать. Спросить, нужна ли вообще ваша помощь, и если да, то как конкретно вы можете помочь?
Я не готова предложить какой-то список в духе «50 поддерживающих фраз», потому что, во-первых, если вы начнете сочувствовать кому-то заученными из журнала предложениями, то ничего хорошего из этого не получится, а во-вторых, советчик из меня, честно говоря, как из смузи пуля. Я рассказала близкому другу, что пишу текст о том, как правильно выражать поддержку и сочувствие, – он хохотал так, что не мог остановиться. Когда смог унять истерику, сказал: «Ну, в последнее время ты хотя бы пытаешься».
И это главное, что я могу посоветовать – не оставлять попытки, и когда-нибудь у вас обязательно получится.
