Рассказываю как я поборол прокрастинацию. Или простыми словами наконец-то перестал откладывать решение важных дел в долгий ящик
Добрый день многоуважаемые читатели данного блога, сегодня хотелось бы затронуть тему саморазвития себя как личности.
Я думаю все сталкивались или до сих пор сталкиваются с такой проблемой, нужно сделать какое-то дело, возможно оно не так важно сейчас, но потом когда мы забыли об этом деле, спустя какое-то время наша халатность вырастает в большую проблему, я думаю примеры вам не нужны, каждый наверное сейчас вспомнил хоть один случай из своей жизни, когда данная проблема произошла.
Лично я постоянно откладывал на мой взгляд менее важные дела такие, как заняться спортом, начать медитировать, в крутить лампочку в ванную которая перегорела или прибить получку которая немного покосилась. Ведь все в принципе и так хорошо, я жив, сыт, одет, а эти вещи можно и потом сделать. В этом и кроется самая большая проблема, так как по статистике если вы не совершили первые шаги на встречу к решению одной из проблем, то спустя 48 часов вы о ней забываете практически на совсем.
И как итог полочка отвалилась, в ванной погасла последняя лампочка, вы набрали лишнее 5-15 кг, так как не занялись до сих пор спортом, а ваши нервы постоянно на пределе так как вы не научились их контролировать и минимизировать за счет медитации.
В чистом итоге получается что менее важные дела на наш с вами взгляд имеют куда более серьезные последствия при их пренебрежении.
И так перейдем наконец к тому как же мне удалось перестать откладывать важные для меня дела в долгий ящик.
Я не буду мусолить и как многие расписывать о том что нужно поверить в себя настроиться психологически для решения важных дел. Я напишу о том что именно мне помогло простым и понятным языком.
Первое и самое главное правило если что-то можно сделать за 2-5 минут делаем это сразу. Это первое и одно из самых главных правил которое я принял для себя. Так я научился избавляться от мелких дел которые появлялись в моей жизни.
Второе не менее важное правило завидите себе дневник или тетрадку куда ежедневно будите записывать все свои дела на следующий день. Да нужно будет писать , но это самый лучший способ побороть прокрастинацию, так как мы заранее планируем свой день и самые важные дела мы начинаем выполнять в первую очередь.
Тем самым заранее программируем себя , эту тетрадку всегда носим с собой и периодически в течении дня заглядываем в неё.
Я к примеру первое время ставил для себя мини наказания если что-то не делал из составленного мною списка.
К примеру, если я не выполнил просьбу жены и не в крутил лампочку, то я ей покупаю новую косметику, учитывая, что в тот период с заработками у меня было туго и любая копейка была на счету, это наказание очень хорошо меня мотивировало. Вы можете придумать своё наказание за невыполнение чего-либо из составленного вами ранее списка дел.