Вставать рано утром нелегкое дело, но это осуществимо.
Мне, чтобы точно проснуться рано утром нужно:
- назначить на утро важное дело, но при этом незатруднительное. Если я его пропускаю, то остаюсь в минусе. Например, занятия растяжкой в студии.
- лечь пораньше спать
- поставить будильник подальше от кровати, чтобы при его отключении уже быть не во власти сна
- дарю приятный бонус за этот подвиг - утренний душ + вкусный завтрак, а еще есть время для литературы
После пробуждения еще важно сделать зарядку, легкую, для разогрева мышц и бодрости.
Каждый согласится, что если мы встаем раньше, то и день длиннее и дел делается больше. И вообще чувствуешь себя весь день героем!
А привычка сформировывается за 21-30 дней. Так не будем терять время и начнем!
