Представьте ситуацию: ребенок ходит за вами по пятам и просит поиграть, на кухне готовится обед, надо прибрать последствия утреннего завтрака, а на прогулке зайти в магазин и ТОЧНО НЕ ЗАБЫТЬ купить молоко и масло... Вечером с работы вернется уставший муж и будет ждать вашего внимание!
ЗНАКОМО?! Думаю с таким рутинным круговоротом событий сталкивается большинство молодых мам! Не удивительно, что рано или поздно наступит такой момент, когда вам просто захочется сесть на стул и смотреть в одну точку и чтобы вас просто никто не трогал!
Хочу поделиться с вами источниками силы, которые помогают мне набраться энергии и поднять настроение даже в самый трудный момент.
1. Массаж лица
Утренний, дневной, вечерний, ночной (нужное подчеркнуть!) Мы - женщины, хотим оставаться привлекательными и ловить восхищенные взгляды окружающих! Попробуйте побаловать себя простой уходовой процедурой, которая займет всего несколько минут в день! Результат не заставит себя долго ждать! Если делать это регулярно, то вы с удовольствием будете смотреть в зеркало, а на лице будет появляться довольная улыбка!
2. Ароматерапия
В те минуты, когда все валится из рук и хочется спрятаться под одеялом, а приходится играть с ребенком и параллельно готовить обед, поможет следующий прием. Берем свои любимые духи, аромамасла или просто мандаринку (если другого нет под рукой). Используем их по назначению, из кожуры мандаринки выдавливаем сок и наносим на ладони, попутно отправляя дольки в рот :) Вдыхаем аромат! Повторяем до тех пор, пока не почувствуем, что настроение стало улучшаться!
3. Музыка
С появлением ребенка я стала очень любить тишину! Думаю, вы прекрасно меня понимаете... Однако, давно доказано, что музыка благотворно влияет на наше настроение и самочувствие. Поэтому, я стала практиковать прослушивание музыки в течении дня. Есть 2 варианта: включать ее когда вы "бодрячком" или когда наоборот "на нуле". Важно подобрать именно ту мелодию, которая соответствует моменту. Положительный эффект не заставит себя ждать!
4. Макияж
Казалось бы, о каком макияже может идти речь, когда вы практически весь день проводите дома, а выходом в свет считается поход в ближайший продуктовый! А эта мысль о том, что все придется смывать поздней ночью... Но, поднять себе настроение и взбодриться поможет ваше отражение в зеркале! Попробуйте начать с яркой помады ;)
5. Помощь родственников
Пожалуй, этот пункт является наиболее эффективным из всех! В минуты усталости вам просто необходим полноценный отдых! (хоть на пару часов...) Для того, чтобы его себе обеспечить, прибегайте к помощи папы, бабушек, дедушек, подруг и даже няни!
Мама - это такой же человек, которому периодически необходима "перезагрузка"! Не стесняйтесь просить о помощи и не пытайтесь контролировать все происходящее в этот момент! Ничего страшного не случиться, если малых позавтракает бутербродом и пойдет на прогулку не в тех колготах, зато вы сможете посвятить время себе!
Милые мамочки, берегите себя! Заботьтесь и любите себя, как самого важного человека в своей жизни! Тогда и мир вокруг вас будет наполнен любовью, радостью и положительными действиями!
С вами была "девочка у монитора". Ставьте лайки, пишите комментарии и обязательно подпишитесь на мой канал! Будет интересно! ;)
А какие способы пополнения энергии вы используете?