Привет!
В этой статье Вас ждет кое-что новенькое и противоречивое относительно популярной информации о воде.
1. Мертвая вода.
Абсолютное большинство людей пьет такую воду ежедневно, заваривая чай или кофе – это кипяток. Если Вы кипятите воду специально, чтобы пить – то разочарую Вас, от этого вода полезнее не станет. Маленьким детям и молодым мамам смело можно пить очищенную через фильтр воду.
2. «Поточная» вода.
Лучше пить живую «поточную» воду из-под крана (понятное дело, что после фильтра).
Бутылочная вода с полок магазина застойная и «стухшая». Помните, чем отличается болото от озера? Купите домой фильтр-кувшин или систему фильтрации воды (отдельный питьевой краник на кухне). Последняя окупается быстро.
3. Структурированная вода.
Пейте размороженную замороженную воду. И на это есть две причины.
1. Структурированием воды мы помогаем нашему организму легче ее усвоить на клеточном уровне.
2. Структурирование - отличный способ дополнительной очистки воды.
4. Не нужно упиваться «нормой».
Вам не нужно пить ни 2 литра, ни 8 стаканов воды. Это все для того, чтобы Вы потребляли больше воды и платили за это деньги. Вспомните рекламу «святого источника»: сколько бутылок в день Вам надо купить выпить, всем одинаково.
Пейте воду по жажде и не думайте постоянно, где ближайший туалет.
Ремарка про «30 мл на кг веса». Правильно делать расчет на идеальный вес, а не фактический.
5. Режим потребления воды намного проще.
1. Утром после сна. Идеальная - подогретая до 36-38 градусов- вода запустит все органы.
Не пейте холодную воду - она плохо влияет на работу сфинктеров ЖКТ.
Не рекомендую пить и горячую воду: если у Вас есть маленькие язвочки, горячая вода будет их «раздражать» еще больше.
Совет: ДО того самого первого стакана воды сначала займитесь гигиеной полости рта. Иначе вы рискуете со временем получить проблемы с кожей и здоровьем в целом.
2. Вода перед сном. 1 стакан за час до сна, чтобы успеть опустошить мочевой пузырь.
3. Вода в течение дня пьется сколько угодно и когда угодно. Никаких «за полчаса до еды и через полтора часа после». Вода не разбавляет пищеварительный сок. Если нужно более подробно разобрать этот вопрос- дайте знать в комментариях.
Узнали для себя что-то новое из статьи? Или у Вас есть свои наблюдения по питьевому режиму? Напишите в комментариях, я с радостью с Вами это обсужу!