В какой-то степени с этим сталкиваются все мы. Ключевой вопрос: как преодолеть этот страх?
Если вы не уверены в себе, можно ли что-то изменить? Ваша уверенность в себе находится под вашим контролем?
Ответ ниже:
Ухаживайте за собой
Это кажется таким очевидным, но удивительно, насколько сильно могут повлиять душ и бритье на ваше чувство уверенности в себе и на вашу самооценку.
Казаться окружающим более уверенным
Вы можете проявлять уверенность в себе разными способами: своим поведением, языком тела, а также тем, что вы говорите и как вы это говорите.
Создание положительного имиджа для других может помочь вам повысить уверенность в себе. Дело не просто в том, чтобы «притвориться». Если вы проецируете уверенно, другие с большей вероятностью отреагируют хорошо, и этот положительный отзыв поможет вам поверить в себя.
Личное общение
Общение с людьми важно, поэтому поддерживайте зрительный контакт во время разговора. Это показывает, что вам интересно общение с людьми, и то что вы принимаете активное участие в разговоре. Но помните о культурных особенностях, когда речь идет о языке тела и общении.
Не ерзайте и не отводите взгляд, пока разговор продолжается, так как это может сделать вас отвлеченным или встревоженным.
Формирование уверенных привычек
Чтобы сформировать сильное чувство собственного достоинства и уверенность в себе, стремитесь развить хорошие привычки
Следите за своим физическим и психическим здоровьем: регулярные упражнения могут улучшить и то, и другое. Убедитесь, что вы достаточно спите и правильно питаетесь. Невыполнение этого может привести к плохому самочувствию.