Как вести себя во время ссоры

У всех пар бывают конфликтные ситуации. В этом мало приятного. Многие считают, что достучаться до партнера можно только с помощью ругани. Так ли это?

Для начала давайте разберём стадии конфликта.

1. Эта стадия протекает в вашей голове. Партнёр совершает какой-то поступок. Например, опаздывает домой, а вы уже разработали план мести.
2. Собственно сам процесс ссоры.
3. Последствия ссоры.

Итак, как достойно выйти из конфликтной ситуации?

1. Не оскорбляйте партнера. Даже если вы очень сильно обижены, не переходите на личности. Поговорите о своих чувствах. Например, вместо “Тебе плевать на меня!» скажите «Меня расстроило, что ты не взял трубку».
2. Слушайте партнера. Старайтесь контролировать свои эмоции. Дайте партнеру выговориться. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с его стороны.
3. Не вспоминайте старые обиды. Часто нам хочет сбросить груз прошлых недомолвок. И из раз в раз упрекать партнера в прошлых ошибках. Перестаньте это делать. Проговаривайте обиды сразу. Но делайте это мягко.
4. Не ставьте ультиматумы. Мужчины не терпят манипуляции. Так и отношения можно разрушить.
5. Не переходите на крик. Если партнёр кричит на вас, не отвечайте ему тем же. Возьмите паузу. Продолжайте разговор, когда немного успокоитесь.
6. Научитесь уступать. Многие девушки всегда пытаются доказать свою правоту. Если ваш спор зашёл в тупик, уступите мужчине. Закончите его фразой «Возможно, ты прав». Это сэкономит вам время и сбережёт ваши силы.
7. Не выясняйте отношения при людях. В таких ссорах мужчины чувствуют себя очень уязвимыми. Возьмите за правило не ссорится в социальных сетях. И тем более не вовлекайте друзей в свои конфликты.
8. Не ругайтесь на расстоянии. Быть в разлуке с любимым непросто. А когда вы при этом ещё и ссоритесь ваши отношения не становятся крепче.