В этой рубрике, я рассказываю, какие упражнения нужно делать, чтобы приблизиться к телу героев аниме. Открывает нашу рубрику аниме, в котором есть уйма весьма и весьма интересных персонажей. Чьи мышцы и тело не оставляет равнодушным никого.
Эсканор「エスカノール Esukanōru」 известен как Грех Льва - Гордыня.
Эсканор обладель роста 325 см и веса 355 кг. Тут в принципе сложно найти живого человека, обладающего подобным ростом и весом, но если брать по параметрам, то наш герой может запросто встать в ряды классик-физик. Хочу отметить, что из-за его очень узкой талии и не особо преобладающими ногами, его нельзя отнести к тем же бодибилдерам тяжам.
Какой же атлет или известная личность, могла бы походить на такого монстра? Какую нам взять точку старта и кого брать в пример?
Мне на ум пришёл лишь мега крутой атлет Chris Bumstead
Расписывать программу тренировок профессиональных атлетов - дело глупое и не благодарное. Всё из-за того, что атлеты на проф уровне часто меняют свою программу тренировок. Они прекрасно знают, как их тело реагирует на ту или иную нагрузку, но стоит отметить, что сам Chris часто упомянал в своих блогах о своей любви к программе 5х5, считая эту программу самой эффективной в плане прироста мышц и построения тела.
Хочу добавить от себя, будучи фанатом данной программы тренировки - мышцы и правда растут с невероятной скоростью, но всегда нужно помнить принцип :
Больше тренировок = большее количество еды.
Не соблюдая данное простое правило, можно запросто получить перетренированность и выбиться из тренировочного графика на неделю, а может и две.