Как перестать думать о бывшем
У каждого есть кто-то в жизни, о котором они пытаются забыть. Долгие или непродолжительные отношения, тяжелый или легкий конец, разрыв сложен для обоих партнеров. И хотя некоторым легче справиться, вы застреваете в так называемом «эмоциональном срыве» и не можете идти дальше. Так что вместо одиночества, попкорна и романтических фильмов со счастливым концом, от которого вам станет только хуже, прислушайтесь к следующим советам и дайте себе второй шанс быть счастливым.
Дайте себе место и время
Преодоление любимого человека - долгий и болезненный процесс. Нет волшебной палочки, которая превратит весь серый цвет в веселые цвета. У вас также будут плохие дни, когда вам будет казаться, что ничего не имеет смысла и что вы не отошли, но не позволяйте этому пристрелить вас. Ты сильнее, чем думаешь. Примите эти моменты как часть процесса исцеления и дайте себе время, необходимое для исцеления. Почувствуйте себя превыше всего. Отрицание эмоций ничего не решит. Если вам грустно, не сдерживайте слез. Оплатите за себя все горе, которое несете. Принятие чувств - всегда первый шаг к исцелению после перерыва.
Прекратите любые контакты с бывшим партнером
Вроде сложно, да. И это сложно - вы убиваете часть себя, но это то, что вам нужно сделать. Вы должны установить границы, которые, какими бы трудными они ни были, вы не можете их пересечь. Полное прекращение - самый важный шаг в процессе преодоления.
Избавьтесь от всего, что мешает вам уснуть
Они вам не нужны. Положите их в коробку, отнесите в гараж или выбросьте и забудьте, что они существуют. Дополнительные напоминания о ваших отношениях заставят вас чувствовать себя плохо, когда вы их увидите.
Прекратите анализировать, пересматривать и думать
Когда вы уже расстались, не заставляйте себя пересматривать это решение. Есть причина, по которой отношения не сохранились, и все эти «а что, если» и «может быть, было бы иначе» не урегулируют беспорядок в вашей голове. Вам не нужны отговорки и объяснения, как только вы признаете, что больше не вместе, тем быстрее вы это преодолеете.
Проводите больше времени с друзьями
Настоящие друзья - лекарство от всего. Вот они, когда тебе грустно, вот они, чтобы рассмешить, здесь и в хорошие, и в плохие времена, и когда они тебе нужны больше всего. Вам нужна их поддержка, так что не лишайтесь ее. Заполните свое свободное время людьми, которые любят вас и думают о вас лучше всего, позвоните другу, которого вы давно не слышали, и позвольте себе думать обо всем, кроме бывшего.
Быть активным
Очистите голову с помощью физических упражнений. Лучше всего избавиться от негативной энергии - поиграть в теннис или баскетбол с друзьями, побегать по набережной или заняться аэробикой. Выполняйте любую физическую активность, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. Бездействие только испортит положительную энергию, которая уже медленно возвращается в вашу жизнь. Физическая активность снижает стресс и утомляет тело, поэтому вы лучше выспитесь и сможете лучше смотреть в будущее.
Узнай, как наслаждаться свободой
Отношения, завязавшиеся временами, когда вы пытаетесь снова найти себя и преодолеть своего бывшего, редко бывают успешными. Лучше использовать время для себя, позвольте гневу и грусти уйти, прежде чем вы откроете свое сердце кому-то другому. Не отказывайте себе в шансе, что, возможно, тот человек, который появляется в конце улицы, вам подходит. Теперь, когда у вас появилось больше свободного времени, постарайтесь получить максимум. Прочтите книгу, которая давно собирает пыль на полке в вашей комнате, подпишитесь на организацию, которой раньше у вас не было достаточно времени, найдите новое хобби и позвольте себе потеряться во времени, делая то, что вам нравится. Теперь вы, наконец, можете наверстать упущенное во время отношений.
Заключение
Эти несколько советов наверняка помогут вам в намерении двигаться дальше с чистым умом и сердцем, готовым снова любить. И когда они выпускают радиопомню, которую вы привыкли называть своей, не бойтесь менять частоту. Когда воспоминания начинают накапливаться, проявите мужество и вытолкните их из своих мыслей, а вместо них разместите амбиции и цели, которые вы ставите перед собой, и найдите способ осуществить свои мечты. Просто помните: «У каждой истории есть конец, но в жизни каждый конец - это новое начало».