Во время карантина множество людей набрало вес сидя дома, и по этой же причине у них появляется депрессия от больших цифр на весах. Как раз таки эти самые цифры являются одним из распространённых мифов о похудении.
На самом же деле измерять прогресс тела нужно не с помощью цифр на весах, а цифрами параметра тела, ее объёмов.
Ниже я покажу неправильную постановку цели при похудении:
Цель: похудеть на 10 кг до 31.12.20
Нынешний вес: 88 Желаемый вес: 75-77
Тут мы можем увидеть не одну, а сразу две ошибки, первое, вам нужно указать не только нынешний вес, но и параметры тела. Ну а второе это здоровое похудение на такое количество очень экстремально, поэтому нужно быть осторожнее, чтобы не погубить собственное здоровье.
И даже если вы хотите выглядеть как на первом фото, вам нужно очень долго и упорно работать для этого.
И тогда упорным трудом, диетами и тренировками вы сможете добиться своей цели не погубив при этом своё здоровье.
А еще на верхнем фото вы можете посмотреть, говорят ведь чем тело красивее, тем моложе вы выглядите. На первом фото девушке 38 лет, но из-за обвислости кожи она кажется старше, а на втором ей уже 40, но смотрите, её телу позавидует любая 25ти летняя. Это просто невероятно!
Теперь же давайте посмотрим и ответим на главный вопрос почему же параметры важнее чем весы?
Ваш вес может показывать любую цифру, к примеру 56 кг, но при этом вы можете иметь жировую массу на животе, боках или других частях тела. А еще вы можете весить все те же 56 кг, но иметь спортивную форму с красивыми изгибами тела.
Поэтому при похудении спрячьте весы подальше и купите ленту для измерения параметров, а так же поставьте себе четкую цель!