Чтобы противостоять болезням и эпидемиям
необходимо правильно и качественно питаться,
закаливать свой организм,много двигаться в те-
чении всего дня,соблюдать режим дня и дать
своему организму полноценный отдых,особенно
важен ночной сон,так как именно ночью происходит
восстановление сил,анализ всей информации нако-
пленной за весь день и восстановление ресурсов
нервных клеток(нейронов головного мозга).
Дорогие читатели моего канала!Хочу лично поделиться
с вами как я закаливаю свой организм?
Сейчас зима и каждый свободный выходной я стараюсь
выбраться на природу .Зимний лес-это чудо!!!
Вставайте на лыжи,можно и пешком и на прогулку
в зимнюю сказку!Выбирайтесь в лес всей семьёй
и дышите,дышите-чистым,морозным воздухом.
После 2-3 чаовой прогулки в зимнем лесу и аппетит
у детей и взрослых- "волчий".
Я после такой чудесной прогулки изрядно надышавшись
чистейшим лесным воздухом принимаю горячую ванну
и затем пью горячий чай с лесной малиной.Вот это непе-
редаваемое блаженство!
Другие люди предпочитают коньки.Я и сам в детстве,когда
мы проживали в городе Новосибирске целыми днями
пропадал на открыой хоккейной площадке.Я играл в хоккей
в дворовой команде "Сигнал".Мы участвовали в соревнованих
"Золотая шайба".
Да,уж! Золотые были деньки! Сколько энергии,сколько
зоровья и сколько закалки дали эти занятия зимними
видами спорта!
Кроме того я практикую до настоящего времени-выходы
босиком на пушистый снежок,а затем делаю горячую
ножную ванну с морской солью!Уверяю вас,что после
такой процедуры-нестрашны никакие вирусы,никакие
простуды!!!
В моём арсенале-очень много полезных наработок.
С которыми я всегда буду рад поделиться . Главное
не лениться и прямо с сегодняшнего дня-начать свою
закалку!Пишите дорогие друзья,что вам будет интересно.