Осень и зима – времена года, когда мы особенно подвержены простудным заболеваниям. Но только ли на общее здоровье влияют холода? Не страдают ли от них чувствительные зубы?
Оказывается, морозы влияют, да еще как! Из-за низких температур у исследователей, живущих и работающих за Полярным кругом, зубы не только трескаются, но и взрываются. Это связано с тем, что в сильные холода эмаль разрушается.
Разумеется, городским жителям подобная беда не грозит, однако трещины на эмали вполне могут появиться. Это случается, например, если имеется привычка курить на морозе на балконе, или если вы употребляете сразу и холодные, и горячие продукты.
У людей с чувствительными зубами и деснами часто наблюдается так называемая ломота в зубах. Она возникает, если человек долгое время беседовал с кем-то на холоде или длительное время вдыхал ледяной воздух.
Эти простые советы помогут вам справиться с чувствительностью зубов в зимний период:
Совет № 1: Пейте теплые напитки
Теплый (но не горячий!) напиток поможет зубам не перемерзать, особенно, если вам приходится находиться на холоде в течение нескольких часов.
И обратите внимание: совсем губительно для эмали, если чередовать горячее с холодным, например, кофе с мороженым.
Совет № 2: Ограничьте потребление сладкой и кислотной пищи
Кислоты и сахар разрушают эмаль и поверхность зубов.
Кислоты постоянно воздействуют на наши зубы, но хорошие новости в том, что они постоянно восстанавливаются. Кислоты «высасывают» минералы из зубной эмали – этот процесс называется деминерализацией. К счастью, естественный процесс реминерализации восстанавливает эти минералы и укрепляет зубы снова, и слюна здесь играет ключевую роль. В слюне содержатся минералы (кальций и фосфаты), которые помогают зубам восстанавливаться. Фтор – еще один минерал, помогающий восстановить ослабленную эмаль. И чем меньше вы будете есть сладкого и кислотного, тем быстрее будут восстанавливаться ваши зубки.
Совет № 3: Не забывайте носить шарф!
Советуем приобрести большой и теплый шерстяной шарф, плотнее закутываться в него, чтобы спрятать рот и щеки. Желательно поверх теплой шапочки носить еще и капюшоны.
Совет № 4: Пользуйтесь фторосодержащим ополаскивателем
Выбирайте ополаскиватель для ротовой полости, содержащий фтор. Пользуйтесь им дважды в день, чтобы удалить налет с поверхности зубов, неприятный запах и бактерии, в также защитить чувствительную эмаль.
И, наконец, самый главный совет № 5: регулярно посещайте стоматолога!
Пожалуй, это – первое и самое важное правило в уходе за зубами в любое время года. Следите за здоровьем зубов и ротовой полости, регулярно делайте профессиональную ультразвуковую чистку зубов, а затем делайте фторирование – оно эффективно снимает и предупреждает повышенную чувствительность.
В преддверии праздников сеть стоматологических клиник «ЭспаДент» дарит скидки на процедуры, которые позволят привести ваши зубы в полный порядок и улыбаться от всей души!
Узнать подробности и записаться на прием можно на сайте: www.espadent.ru
или по телефону: +7(499)283-42-48
Желаем вам веселой зимы и здоровой улыбки! ☃️🎄
Будьте здоровы, берегите свои зубы!