По каким признакам окружающие могут отличить ухоженную и привлекательную женщину?
Ну, во-первых, это по состоянию ее кожи. Кожа должна быть гладкой и чистой.
Во-вторых, по состоянию и сиянию ее волос. Мягкие, блестящие локоны всегда вызывали восхищение!
В-третьих, конечно же – идеальный маникюр. Крепкие, красивые, аккуратной формы ногти.
Именно об этом мы поведем сейчас речь.
Ухоженная кожа
Каждая из нас мечтает об идеально гладкой и чистой коже, которая не требовала бы особенного ухода. Но, к сожалению, в реальности все выглядит по-другому. Ведь если что-то в нашем организме идет не так — кожа первой сигнализирует об этом различными неприятными высыпаниями, блеклым цветом и так далее.
И все же не все так безнадежно, улучшить состояние и здоровье кожи мы в состоянии.
И о нескольких секретах мы вам сейчас поведаем:
Рацион
Самый важный элемент, необходимый вашей коже – это вода. Недостаток жидкости в организме тут же обернется шелушением кожи и тусклым видом. Пусть для вас станет правилом – выпивать в день не менее полтора-два литра воды.
Еще одна причина заключается в состоянии кишечной микрофлоры организма. Вызванный неправильным питанием дисбаланс микрофлоры провоцирует дисбактериоз. И это обязательно отразиться на состоянии вашей кожи.
Чтобы избежать такой проблемы, принимайте курс пробиотических препаратов.
Уход за кожей
Старайтесь не умываться водой из-под крана. Пользуйтесь для умывания специальными средствами, для этого предназначенными, минеральной или кипяченой водой.
Не давайте коже пересохнуть, пользуйтесь регулярно увлажняющими кремами. Никогда не ложитесь спать, не сняв макияжа.
Пользуйтесь косметическими средствами, которые подходят именно для вашего типа кожи, чтобы улучшить состояние и здоровье кожи
Идеальный маникюр
Как и любая женщина, вы дорожите своим маникюром. Аккуратные, Крепкие, красивые, аккуратной формы ногти – залог вашей уверенности в себе, душевного равновесия и, конечно же, вашего имиджа. И это не только слова, так оно и есть на самом деле. Но когда ногти начинают слоиться и ломаться — это просто катастрофа! И нужно немедленно предпринимать срочные меры.
Рацион
Главная задача – снабдить организм необходимым количеством кальция. Включите в свой ежедневный рацион больше молока, рыбы и сыра твердых сортов. Не пренебрегайте употреблением капусты, черного хлеба и креветок.
Уход за ногтями
Ослабленные ногти нуждаются в укреплении, здесь на помощь приходят всем известные солевые ванночки и оливковое масло. Простые средства, но очень эффективные.
Роскошные волосы
Если природа наградила вас пышной шевелюрой – вам остается только гордиться своими волосами. Но даже такие шикарные волосы могут испортиться под воздействием стресса, загрязненного воздуха и многих других причин. Как укрепить ломкие, секущиеся волосы и придать им здорового сияния?
Рацион
Жирные кислоты должны быть обязательными в вашем рационе. Они содержатся в злаковых, оливках, орехах, растительном масле и рыбе: сардины, тунец, семга. Употребление этих продуктов поможет укрепить ломкие, секущиеся волосы
Уход за волосами
Чтобы укрепить ломкие, секущиеся волосы делайте домашние маски для волос. Самыми элементарными средствами для масок послужат полезные для здоровья волос репейное, касторовое и жожоба масла. Также не злоупотребляйте феном и регулярно состригайте секущиеся кончики.