Выбор препаратов Mg огромен, важно подобрать нужную форму.
Помним о том, что какой препарат принимать Вы решаете с врачом.
Цитрат Mg-в составе лимонная кислота. Самая популярная форма, легко всасывается. Является мягким слабительным средством. Не подойдёт при гастритах и язве
Таурат Mg- в составе АК-Таурин. Подойдет людям с ССЗ. Расслабляет сердечную мышцу, улучшает циркуляцию крови в сосудах. (Для людей с высоким АД). Легко всасывается. Mg и таурин стабилизируют клеточные мембраны. Мягок для ЖКТ. Имеет мочегонный эффект.
Малат Mg-в составе яблочная кислота-жизненно важный компонент ферментов, играющих ключевую роль в синтезе АТФ и производстве энергии. Выбор людей, страдающих от мышечных судорог, умственной и физической усталости. Прекрасно подойдёт для спортсменов. Высокая биодоступность.
Глицинат/Бисглицинат/Хелат Mg-связанный с глицином-незаменимая АК. Магниевая соль глицина, который усиливает успокаивающее действие Mg. Одна из наиболее доступных и абсорбируемых форм. Лучшая форма Mg для расслабления и релаксации, лишена слабительного эффекта.
L-треонат Mg-соединение с треоновой кислотой, проникает через гематоэнцефалический барьер-улучшает память, циркадные ритмы, улучшает качество сна. Хорошая биодоступность. Отличный вариант для тех, кто нуждается в повышении своих когнитивных функций
Оротат Mg-Полезен при заболеваниях сердца. Улучшает процессы регенерации, стимулирует синтез сократительных белков миокарда. Подходит спортсменам. Нельзя при циррозе печени, МКБ
Оксид Mg-имеет низкую скорость поглощения, самая низкая биодоступность. В высоких дозах можно рассчитывать на тонизацию нервной системы, расслаблении мышц, выравнивание сердечного ритма. В больших дозах-слабительный эффект
Лактат Mg-соль молочной кислоты, одна из старых форм средней усвояемости . Не желателен для приема из-за токсичности молочной кислоты.
Глутамат и Аспартат Mg-избегайте этих двух форм они являются компонентами опасного подсластитель-аспартам. И оба становятся нейротоксичными, когда не связаны с другими АК