В связи с началом зимы и стремительным ростом числа случаев Covid-19 во всем мире многие люди постоянно ищут способы защиты и повышения своего иммунитета.
Могут ли Бады дать вам дополнительную защиту от болезней?
Конечно не существует такой "волшебной" пилюли. Эксперты в один голос напоминают, что хорошее питание, достаточное количество сна и регулярная физическая нагрузка - это та основа, которая поможет вам сохранять хорошее самочувствие.
Однако есть и некоторые биологически активные добавки к пище (БАД), которые также могут помочь в борьбе с инфекциями.
Витамин С
Витамин С уже давно знают как лекарство от простуды. Одновременно это и хорошая пищевая добавка, которая помогает в укреплении иммунитета.
Поможет ли витамин С в борьбе против Covid? Пока нет прямых доказательств, что это так. Но попробовать стоит. Ведь сильный иммунитет уже сам по себе противостоит вирусам и другим заболеваниям. Если человек все-таки заболел, то течение болезни будет более легким, и на выздоровление понадобится меньше времени.
Витамин D
- это беспроигрышный вариант, который помогает предотвращать болезни. Если принимать "солнечный витамин" каждый день или хотя бы раз в неделю, это значительно снижает риск простудных заболеваний.
Недавние исследования показали, что люди, у которых есть нехватка витамина D, с большей вероятностью заболевают тяжелой формой Covid-19.
Витамин Е
оказывает благотворное влияние на иммунную систему пожилых людей. Постоянное употребление #БАД, содержащих витамин Е, значительно снижает риск заражения респираторными инфекциями у людей в возрасте.
Цинк
БАДы содержащие цинк, сокращают продолжительность простуды, если их начать принимать сразу после появления симптомов.
Люди старшего возраста могут страдать дефицитом этого минерала. Поэтому регулярный прием пищевых добавок, содержащих цинк, позволяет снизить риск пневмонии у пожилых людей.
Эхинацея
Это популярное средство от простуды и для профилактики простудных заболеваний. В холодное время года рекомендуется принимать пищевые добавки с эхинацеей для поддержания иммунитета.
Ведите здоровый образ жизни и укрепляйте свой иммунитет.
В случае возникновения болезни - не затягивайте и покажитесь врачу.
#Бады - не относятся к лекарственным фармацевтическим средствам. Но всегда обязательно консультируйтесь со специалистом!
Также Вам может быть интересно:
✔ Витамин Е для вашей красоты и здоровья
✔ Жирные кислоты Омега 3 - ваши шаги к более здоровому образу жизни
✔ Дефицит витамина D и выпадение волос - все, что вам нужно знать
Благодарю за лайки! Делитесь и подписывайтесь.
Обязательно консультируйтесь со специалистом!
#здоровье #covid-19 #covid #иммунитет #люди #общество #жизнь #витамины