Когнитивно-поведенческая терапия
Цель этой терапии – изменить ежедневные привычки питания, что полезно для предотвращения рецидивов после первоначальной потери веса. Пациент изначально ведет дневник всех действий, связанных с питанием, включая время дня, продолжительность еды, эмоциональное состояние, общество и, конечно же, тип и количество съеденной пищи. Терапевт и пациент вместе просматривают этот дневник, чтобы определить реалистичные цели и шаблоны, которые он может изменить.
Например, если прием пищи – это нормальное явление во время просмотра телепередачи, пациенту можно посоветовать есть в другой комнате. Хорошие привычки в питании вознаграждаются наградой – другими удовольствиями, которые компенсируют чрезмерное потребление калорий и привычку не двигаться. Было показано, что поведенческое лечение полезно, особенно для тех, у кого чрезмерная реакция на вкус, запах и внешний вид пищи.
Лекарства и процедуры для лечения лишнего веса
Лекарства, используемые для похудения, называются анорексиками. Эффект от большинства лекарств исчезает со временем, что требует увеличения дозы, а это уже зависимость и опасность. Ни один из них не устраняет основные проблемы, которые могут вызвать ожирение. Если врач не назначил их, для похудения следует использовать другие методы, не требующие приема лекарств. За исключением очень редких случаев, беременным и кормящим женщинам запрещается принимать какие-либо лекарственные препараты, в том числе травяные и безрецептурные.
Сборы и препараты на травах без рецепта
С осторожностью следует принимать любые продукты для похудения, включая безрецептурные таблетки для похудения, травяные пилюли и препараты. Многие диетические травяные чаи содержат слабительные, которые могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, а их чрезмерное употребление вызывает хроническую боль, запор и привыкание. В редких случаях наступает обезвоживание и смерть. Вещества, содержащиеся в чаях: алоэ, каскара саграда, корень ревеня, каскара и касторовое масло. А некоторые заменители клетчатки, содержащие гуаровую камедь, вызывают непроходимость желудочно-кишечного тракта.