Многие считают, что в борьбе за стройную фигуру все средства хороши. Поэтому кто-то постоянно считает калории, а кто-то сидит на жестких диетах и ограничивает себя во всем. Но действительно ли диеты работают? Давайте разберемся в этом вопросе вместе с Dr.Korner.
Почему диета не выход?
Любая диета предусматривает жесткие ограничения в еде. Организм недополучает нужное количество белков, жиров и углеводов. Во время такого стресса он сжигает лишний жир – и вы стремительно худеете. Но из-за недостатка витаминов и полезных микроэлементов ухудшается состояние кожи и волос, снижается иммунитет, вы чувствуете постоянную усталость и сонливость. Становится сложнее сконцентрироваться на рабочих задачах.
Чтобы результат от такого похудения сохранился надолго, его нужно подкреплять тренировками и правильными пищевыми привычками. Иначе после возвращения к обычному образу жизни все сброшенные килограммы сразу же вернутся. А все потому, что организм начинает экстренно восполнять недостаток питательных элементов и накапливать жировую массу.
Если не диеты, то что?
Единственный верный путь сбросить вес без стресса и вреда для организма – сбалансированное питание. В этом случае вам даже не обязательно считать калории: вы незаметно для себя будете худеть, питаясь несколько раз в день здоровыми продуктами.
Чтобы долгое время оставаться в подтянутой форме, нужно употреблять продукты с низким гликемическим индексом. Это цельное зерно, суперфуды, овес, крупы, овощи и фрукты. Добавьте к медленным углеводам постный белок – мясо курицы, кролика, морепродукты, яйца – и ваш метаболизм будет работать быстрее, вы будете чувствовать полноценное насыщение и легкость после еды.
Комбо из цельных злаков и суперфудов можно найти в диетических хлебцах Dr.Korner, которые могут заменить не только хлебобулочные изделия, но и станут полноценным полезным перекусом.
Почему хлебцы стоит добавить в рацион?
Содержат минимум калорий
Хлебцы Dr.Korner, в отличие от хлеба и выпечки, приготовлены без сахара, муки, дрожжей и других не особо полезных добавок. В одном хлебце содержится всего лишь 15–17 калорий, а это в два раза меньше, чем в ломтике хлеба. Поэтому они подходят и для тех, кто худеет, и для тех, кто придерживается диеты, назначенной врачом.
Улучшают пищеварение и метаболизм
Цельнозерновые хлебцы Dr.Korner сделаны из пшеницы, риса, кукурузы, ржи и других богатых клетчаткой злаковых. Клетчатка улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и выводит шлаки и токсины.
Надолго насыщают энергией
В сладостях, выпечке и хлебе содержатся быстрые углеводы, которые дают временное чувство насыщения и отражаются на фигуре. Но хлебцы Dr.Korner – это медленные углеводы. Они заряжают долгой энергией, позволяют чувствовать легкость и не перегружают желудок.
Могут стать основой для разных блюд
С хлебцами Dr.Korner можно экспериментировать и пробовать новые рецепты. На их основе легко сделать полезные бутерброды и закуски. Они сочетаются с мясом, рыбой, овощами и разными соусами. А сладкие хлебцы станут идеальной основой для десертов с фруктами, ягодами, творогом и орехами.
Чтобы оставаться в форме, не обязательно изнурять себя строгими диетами и отказываться от любимой еды. Листайте дальше, переходите на сайт Dr.Korner и выбирайте полезные цельнозерновые хлебцы для диетического питания.