Здравствуйте, уважаемый читатель!
С возрастом, каждая мелочь , на которую раньше не обращаешь никакого внимания, может вдруг стать важной и вырасти до проблемы, которую приходится решать.
Так случилось у меня с применением подушки для сна. Стали казаться неудобными подушки, которыми пользуется моя семья. Я , как Машенька из сказки про трех медведей, перепробовала их все. Совершенно перестали устраивать синтепоновые, бамбуковые, верблюжьи. Даже пробовала спать на подушке, набитой гречневой лузгой. Не нравится запах, высота, ширина, мягкость, жесткость. В течение ночи сто раз переверну ее, несчастную.
Конечно, дело не только в качестве подушки, но и в качестве моего сна. А качество сна, как известно, зависит и от качества бдения. Раньше, придя с работы, занимаясь домашними делами, маленькой внучкой и зная, что завтра вновь рано вставать на работу, я засыпала быстро и крепко на любой подушке (хоть и вообще без нее).
Сейчас же, когда я не работаю, жизнь моя стала спокойной и размеренной. Появилась возможность, при желании, вздремнуть и днем. И вот - "подушечная проблема".
Пошла решать ее в ортопедический салон. Меня удивило разнообразие ортопедических подушек. Они различаются по качеству материала, из которого изготовлены, различаются формой и размерами. Есть для мужчин, женщин, детей. Есть подушки с выемкой для плеча, либо без нее. Есть с эффектом памяти.
Подобрать подходящую подушку мне помог консультант салона. Выбрал размер, измерив у меня расстояние от шеи до плечевого сустава. Даже предложил попробовать полежать на ней на кушетке в салоне. И с покупкой, полная надежд на предстоящий комфорт, я отправилась домой.
Но... Не тут то было. Спать на ней вначале оказалось совсем неудобно - высоко, жестко, излишняя фиксация головы. В первое время спала с двумя подушками - простой и ортопедической. Постепенно приучала себя к правильному положению тела во сне. На высоком валике подушки удобно спать на спине, с вытянутыми ногами - тело полностью расслабляется . На низком краю подушки с выемкой под плечо лучше спится на боку, так сказать "в позе эмбриона". Материал, из которого изготовлена подушка хорошо вентилируется и пропускает влагу, поэтому голова и лицо не потеют. Так как голова располагается физиологически правильно по отношению к телу, нет пережимов кровеносных сосудов. Дыхание становится свободным, сон глубоким.
Придумала для себя еще одно применение. Когда отекают или сильно устают ноги, кладу на ночь подушку под ноги, накрыв ее нескользким пледом. Ноги отлично отдыхают.
Сейчас я абсолютна довольна своей ортопедической подушкой. Подушкой-подружкой!
Будьте здоровы!