Согласно исследованию, представленному на выставке e-ECE 2020, было сказано,что преждевременная смерть среди мужчин может быть в результате низкого уровня витамина D в крови.
Источник: poisknews.ru
Поскольку дефицит витамина D связан с многочисленными серьезными заболеваниями, его дальнейшее изучение поможет открыть новые неизученные факты.
Дефицит витамина D распространен в Европе, особенно у пожилых людей. Он был связан с развитием заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и остеопороз. Однако существует несколько форм, или метаболитов, витамина D в организме, которое чаще всего используется для оценки витаминного статуса людей. Прогормон, 25-дигидроксивитамин D, превращается в 1,25-дигидроксивитамин D, который считается активной формой витамина D в нашем организме.
Источник: sputnik-ossetia.ru
Более 99% всех метаболитов витамина D в нашей крови связаны с белками, поэтому только очень небольшая часть может быть биологически активной. Свободные, активные формы могут быть лучшим предиктором текущего и будущего здоровья.
Что нужно знать о Витамине D
Источник: wowbodyslim.com
Если вы избегаете солнца, страдаете от аллергии на молоко или придерживаетесь строгой веганской диеты, вы можете подвергнуться риску дефицита витамина D. Известный как Витамин солнечного света, витамин D вырабатывается организмом в ответ на воздействие солнечного света на кожу. Он также встречается естественным образом в некоторых продуктах питания, включая рыбу, рыбий жир и яичные желтки, а также в обогащенных молочных и зерновых продуктах.
Витамин D играет в организме несколько ролей:
Источник: boombate.com
-укрепление здоровья костей и зубов, поддержка здоровья иммунной, -мозговой и нервной систем.
-регулирование уровня инсулина и поддержка лечения диабета.
-поддержка функции легких и сердечно-сосудистой.
Причины дефицита витамина D:
1. Вы придерживаетесь строгой веганской диеты, но большинство природных источников витамина являются животным происхождением. Рыба, яичные желтки, молоко и говяжья печень.
Источник: mk.ru
2. Ваше воздействие солнечного света ограничено. Поскольку организм вырабатывает витамин D, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света, вы можете подвергнуться риску дефицита, если привязаны к дому, живете в северных частях мира, носите длинные вещи или головные уборы по религиозным соображениям или занимаетесь деятельностью, которая предотвращает воздействие солнца.
3. У вас темная кожа. Пигмент меланин снижает способность кожи вырабатывать витамин D в ответ на воздействие солнечного света. Некоторые исследования показывают, что пожилые люди с более темной кожей подвергаются высокому риску дефицита витамина D.
Источник: runews24.ru
4. Ваши почки не могут преобразовать витамин D в активную форму. По мере того как люди стареют, их почки менее способны преобразовывать витамин D, что увеличивает риск дефицита.
5. Вы страдаете ожирением. Витамин D извлекается из крови жировыми клетками, изменяя его высвобождение в кровообращение. Люди с индексом массы тела 30 и более часто имеют низкий уровень витамина D.
Источник intex-press.by
6. Дефицит витамина D у детей может вызвать рахит, который приводит к сильно кривоногому виду из-за размягчения костей.
Важность Витамина D:
Источник: amway.ru
Витамин D играет важную роль в регуляции кальция и поддержании уровня фосфора в крови. Эти факторы жизненно важны для поддержания здоровья костей.Люди нуждаются в витамине D, чтобы кишечник стимулировал и поглощал кальций, восстанавливая его.
Витамин D помогает:
Предотвратить переломы костей.
Источник: lentachel.ru
Уменьшает риск развития рака, особенно рака толстой кишки, рака предстательной железы и молочной железы.
Снижает риск развития диабета, особенно у молодых людей и те кто живут на большой высоте.
Защищает от сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление и сердечную недостаточность.
Уменьшает риск развития рассеянного склероза.
Источник: radioromantika.ru
Улучшает настроение.
Улучшает функцию легких.
Источник: zozha.net