Почему при равных условиях одни люди чувствуют себя счастливыми, а другие глубоко несчастливы? В моей жизни был период апатии и внутреннего напряжения. Личная жизнь не складывается, в работе не то, чего хотелось бы. А самое страшное, что нет ни сил, ни желания что-то менять.
Делюсь с вами лайфхаками, как перестать страдать и начать получать удовольствие от жизни!
1. Наш мозг так устроен, что если он не занят, то начинает перерабатывать прошлый опыт, накручивать и т.п.. Яркий пример, муж что-то не так сказал,а вы начинаете думать о причинах, додумывать, обижаться. Если у вас будет любимое дело, хобби, вам просто некогда будет думать о том, кто и что сказал. Нет у вас времени на это!
2. Ограничить бесцельное времяпрепровождение в социальных сетях, сделайте что-то для себя. То, что давно хотели, но не находили времени. Вот прямо сейчас! Маску для лица, пресс покачать, поприседать, приготовить что-то вкусное и полезное, встретиться с друзьями, записаться на танцы, даже просто выспаться. Когда много лишней информации, мозг не справляется и не может сконцентрироваться на одной задаче.
3. Никогда не принимайте решения за других, учитесь отвечать только за себя. Все люди разные, у каждого свой опыт и свои выученные реакции. Есть вы и ваша история, есть кто-то другой. Думайте за себя, вам как удобнее, вам как лучше? Вы сами как хотите? Научитесь слышать себя, а не голос третьего лица. Встречаетесь вы с мужчиной, ждете предложения,а его все нет. Дуетесь, в плохом настроении. Обозначьте свою позицию и поймите, вы действительно хотите замуж за этого мужчину, если да, то скажите об этом и смотрите на действия или бездействие. Ничего не произошло - отлично,этот мужчина не ваша история, развернулись и ушли! Жить в несчастье не для вас!
4. Научитесь в отношениях любить сами. Когда любишь - принимаешь человека таким, какой он есть. Пытаетесь менять - не любите. И по отношению к вам, так же. Нужно понять, что любовь это всегда труд. Очень помогает аналогия с детьми, деток мы любим безвозмездно, правда же?
5. Научитесь быть благодарными за то, что у вас есть сейчас. Всегда помню о том, что есть люди, которым гораздо хуже сейчас, но они счастливы, успешны! И не сравнивайте себя с другими людьми, сравнивайте с собой вчерашним.
Если понравилось, ставьте лайк, подписывайтесь! Рада быть полезной