Добрый день, уважаемые читатели!
В последние несколько лет в медицинском сообществе всё активнее обсуждается влияние стресса на состояние человека. Это не удивительно, ведь с этой напастью сталкивается практически каждый житель большого города.
Такая распространённость проблемы связана с причинами, вызывающими данное состояние. Они очень разнообразны и крайне часто встречаются в мегаполисах.
Основным фактором, вызывающим стресс у современного человека, является физическое, умственное или эмоциональное утомление. Как вы могли догадаться, множество дел, от работы до воспитания ребёнка, приводят к такой усталости.
Также частым спутником повышенного стресса является сбитый режим. Если вы работаете допоздна и спите менее 6-7 часов, то вы практически со 100% гарантией существенно повышаете нагрузку на организм.
Но что же такое хронический стресс? Это ситуация, при которой описанные выше факторы влияют на вас длительное время. Теперь вы можете полностью понять распространённость данной проблемы, так как сон менее 6 часов стал для многих нормой.
По словам психолога, с которым мы плотно общаемся в социальных сетях, с этой проблемой к нему обращаются чаще, чем с чем-либо другим.
Но чем же опасен хронический стресс? Мой знакомый выделил несколько проблем, вызываемых данным состоянием.
1. Непроходящая усталость, нежелание заниматься чем-либо
2. Проблемы с аппетитом
3. Тяга к алкоголю, табаку, жирной пище, что только ухудшает состояние вашего организма
4. Ухудшенная концентрация, проблемы с памятью
5. Проблемы со сном
6. Слабость тела, головные боли
Как вы видите, список довольно обширен. Коварство хронического стресса заключается в том, что он подрывает ваше желание следить за своим здоровьем, что только усиливает стресс.
Пример: если у вас есть обязанности, а вы, из-за апатии, весь день могли только лежать, то вы, скорее всего, будете чувствовать вину и тем самым вызывать у себя ещё больший стресс.
Думаю, после прочтения статьи вам стало понятно, насколько серьёзна данная проблема. В следующий раз мы разберём методы борьбы со стрессом.
А на сегодня всё. Если вам понравилась статья, то подписывайтесь на канал и ставьте лайк!