Доброго дня.
Меня зовут Алексей.
Мне 46 лет.
Рост 1,78 м.
Давление 120/80. Худеть начал с 90.3 кг.
Максимальный вес в моей жизни 105-107 кг.
Цель 80 кг.
Живу в небольшом городе на севере нашей страны. Из увлечений охота, рыбалка, собаки, бег, плавание, физкультура.
Решил перейти на написание отчетов раз в неделю. Так проще и мне и вам. Изменений не много как в весе так и в питании и образе жизни.
Как уже писал ранее сатл заниматься физкультурой. 1,5 литровые бутылки с водой вместо гантелей. Есть небольшие результаты. Если в начале я поднимал "гантели" в стороны и вверх (плечи) по 10 раз за раз то теперь дошел до 30 повторений (а сегодня до 40). Отжимания с 10 до 20.
На прошлой неделе пробовал полное голодание на сутки. Получилось. Главная задача не обожраться после голодовки.
Ходил в бассейн. 2,5 км за час проплываю спокойно.
Начал валить снег, значит скоро на лыжах пойду.
Перейдем к главному. Вчера зафиксировал минимальный вес в 81,7 кг. Но это было в незачетное время.
А вообще вышел на показатель 82,1 кг. Это зачет. Правда вчера. Сегодня 82,7 кг. Как видно из графиков, а особенно из месячного, штормит меня постоянно.
