Один из наиболее частых вопросов, которые задают недавно разведённые парни, - «сколько времени нужно на восстановление?»
Мой ответ всегда один: «Это зависит от ряда факторов, в том числе от того, как долго вы были вместе, насколько хорошими были отношения, насколько верен ты был своей жене, был ли развод для тебя сюрпризом или нет, есть ли у вас совместные дети, есть ли у тебя новая девушка, твоя личность, возраст, твой социально-экономический статус и так далее».
Я сравниваю развод с попыткой рассадить два дерева, которые годами росли рядом и переплелись корнями.
Чем сильнее переплетаются корни, тем дольше приживаются деревья на новом месте.
Кроме того, горе живёт своей собственной жизнью, и ты восстановишься только после того, когда закончится процесс скорби.
Не существует волшебной формулы и быстрого способа справиться с горем, но ты можешь кое-что сделать, чтобы ускорить этот процесс.
Десять главных правил восстановления после развода
- Проси о помощи и с благодарностью её принимай.
- Говори о своём горе с другими, только не ной и не жалей себя. Просто констатируй факты.
- Получи как можно больше информации о бракоразводном процессе, найми хорошего юриста.
- Решай проблемы по мере их поступления.
- Говори близким, если тебе действительно плохо.
- Дай выход своим негативным чувствам и эмоциям. Лучше всего это сделать в спортзале.
- Разреши себе чувствовать всё, что ты чувствуешь и не считай это слабостью.
- Прими свою новую реальность и двигайся дальше. Это не значит, что будет лучше, легче, веселее. Просто всё будет по-новому.
- Верь, что всё получится.
- Будь готов совершать ошибки (ты будешь ошибаться независимо от того, насколько хорошо ты подготовлен, это всего лишь часть процесса).
Никто не может точно сказать, когда произойдёт исцеление, но в твоих силах этому посодействовать.
И помни, что безразличие освобождает!
Это произойдёт раньше, если ты окажешься на расстоянии от своей бывшей.
Нельзя с ней «слезами и жалобами.
Никакой жалости.
Никакого прощального секса.
Чтобы помочь себе в исцелении, ты должен рассматривать свои прошлые отношения как наркотик, по крайней мере, в течение определённого времени.
Зависимость пройдёт только после того, как ты справишься с ломкой.
Когда дело доходит до развода, нет никаких правил или графиков, кроме тех, которые кажутся тебе подходящими.
Но если после развода ты ничего не сделаешь для восстановления, то не нужно ожидать, что твоё самочувствие изменится.
Возможно, тебе покажутся полезными статьи:
Развод с женой: как пережить стресс
Как после развода видеться с ребёнком без проблем
Мой личный блог здесь: https://talktomen.ru/category/my_blog
Много полезных статей здесь: https://talktomen.ru/blog
Автор: Дмитрий Светлов, эксперт по отношениям