Мы будем говорить на тему диетологии. Правильного питания. Будем рушить мифы. Наверняка вы хотя бы раз в жизни, сидели на диете. И точно можете понять, когда возвращаешься к привычному образу жизни - диета заканчивается. Лишние килограммы постепенно начинают накапливаться, то есть результат не устойчивый.
Почему это происходит? Потому, что диета - временное ограничение твоего рациона, так работает наш мозг. Вы ему временно, что то запретили, потом эти ограничения сняли и мозг пошел во все тяжкие. Поэтому в корне не правильно рассматривать диету, как нормализацию веса, на всю последующую жизнь. Тут все зависит от результатов, которых вы хотите достичь.
Если кровь из носу, нужно сбросить лишние пять килограммов. Пожалуйста, выберете себе самую строгую диету. Заклейте себе рот. Вы сбросите эти лишние пять килограммов, но будьте уверены, что когда вернетесь к своему обычному питанию - лишние килограммы, опять вернутся.
То есть, если твоя цель не сбросить лишние пять килограммов к отпуску. А вообще, в принципе хорошо выглядеть, здорово себя чувствовать, быть в красивом теле. Нужно смотреть в корень. А корень в правильных привычках, правильном питании. То есть, без изменения образа жизни, без изменения своих привычек, без перехода на правильное питание, устойчивого результата диеты, ты не получишь. Вот в том, огромная разница, между диетой и правильном питании. Диета - временное, а правильное питание это норма жизни.
Если Вам понравилась публикация - подписывайтесь на канал. Оставляйте комментарии, нам важно Ваше мнение. Будьте здоровы!
Канал имеет, чисто информационный характер. Наши мнения, могут не совпадать. В любом случае вопросы, что касаются здоровья, требуют консультации специалиста.
