В чем же польза лука?
allium-это род овощей и трав. К другим представителям этого семейства относятся зеленый лук, чеснок, зеленый лук и лук-порей, которые особенно эффективны против инфекционных заболеваний. Он содержит витамины А, В и С. Он богат калием, магнием, кальцием, натрием, йодом, фосфором и серой.
Кровяное давление: есть результаты исследований, которые показывают, что компонент под названием ERC quercetin bulunan в луке снижает кровяное давление и помогает контролировать кровяное давление у пациентов с гипертонией.
Лук и рост волос, Богатый антибактериальными и противогрибковыми свойствами, помогает питать волосы и усиливать их рост. Его богатое содержание серы и антиоксидантов предотвращает истончение, ломкость и преждевременное поседение. Они борются с перхотью и способствуют циркуляции крови, которая помогает волосам расти.
Он укрепляет иммунитет и снимает аллергические реакции: полифенолы в луке действуют как антиоксиданты и защищают организм от свободных радикалов. Дезактивация свободных радикалов укрепит иммунную систему. Также содержащийся в нем кверцетин уменьшает аллергические реакции, останавливая образование гистамина в организме. Другими словами, употребляя в пищу лук, который действительно слезит глаза, можно избавиться от аллергических реакций, таких как зуд, насморк и слезотечение.
ХОЛЕСТЕРИН : Что бы увеличить ценность хорошего холестерина ЛПВП, эксперты рекомендуют есть половину Помогает поддерживать плотность костной ткани у пожилых женщин:
Согласно опросу журнала "менопауза" за 2009 год, Женщины в период менопаузы или прерывания беременности регулярно употребляют лук, ежедневно увеличивая плотность костной ткани. Женщины, употребляющие лук, имеют более низкий риск переломов бедра, чем 20, по сравнению с теми, кто никогда не ест.
Здоровое дыхание экстракты из лука могут принести пользу пациентам с респираторными проблемами, такими как астма и аллергический ринит. Пребиотики в луке могут помочь облегчить заложенность носа и, таким образом, обеспечить спокойный сон.
Лечить проблемы с ушами и боль: хотя научных исследований в этой области недостаточно, в обществе принято считать, что луковый сок лечит боль в ушах. Воду можно легко удалить, нагревая и размягчая лук или используя блендер и тонкий лук. При таком способе домашнего лечения достаточно капнуть в зараженное ухо несколько капель лукового сока. Облегчение боли!