Найти тему
В своей тарелке

Закуска с тунцом на яйце

Посмотрите на КБЖУ этой закуски - много белка и практически нет углеводов! Идеальная закуска для новогоднего стола, минимизирующая риски набрать лишние килограммы за праздники. Давайте скорее готовить! 

Спасибо за ваши ❤

📝Что понадобится:

🔸Яйца - 3 шт. 

🔸Тунец консервированный в с/с - 150 гр

🔸Творожный сыр - 50гр.

🔸Чеснок

🔸Зелень

🥚Как приготовить:

1. Яйца сварить вкрутую, очистить и разрезать напополам, вынуть желток. 

2. В миске смешать желтки, тунец, творожный сыр и измельчëнный чеснок. Из получившейся смеси скатать 6 шариков. 

3. Мелко порубить зелень, обвалять шарики в зелени и поместить в половинку яйца. 

КБЖУ на 100 гр: 143/16.3/8.3/1

Можно придумать много классных и полезных начинок для подачи в яйце. Какие бы вы попробовали❓Давайте накидаем идей в комментарии! ⬇⬇⬇

Еда
6,93 млн интересуются