Незначительный, с первого взгляда, дискомфорт на рабочем месте влечет риски для здоровья.
1. Существуют определенные уровни шума, которые считаются нормой. Когда шум офисной техники, голоса коллег и звуки автомобилей, доносящиеся из открытого окна, сливаются воедино, создаётся шум выше уровня нормы, это вызывает раздражительность, нарушение обмена веществ и сердечно-сосудистой системы, тугоухость.
2. Как часто производится влажная уборка помещений в офисе? Причиной аллергии, обострения астмы, переутомления является наличие большого количества пыли. Она содержит вредные газы, аллергены и микроорганизмы, вызывающие заболевания.
3. Если рабочая зона контрастная, или офисная лампа напоминает стробоскоп, или полированная мебель отражает свет настолько, что слепит, срочно устраняйте проблему, перечисленное так же как и недостаток освещения снижает зрение.
4. Компьютер и телефон излучают электромагнитные волны. Когда концентрация и частота волн превышает допустимые нормы, у человека возникают проблемы с нервной и иммунной системой, возникает головная боль и слабость.
5. Помните выражение про букву «зю»? Школьная скамья далеко в прошлом, привычка сидеть над столом, сгорбившись, осталась. Длительное нахождение в такой позе вызывает боли в спине, шее и плечах, приводит к искривлению позвоночника. Отрегулируйте кресло, контролируйте своё тело в течении рабочего дня.
6. Актуальна тема связи психологического состояния и физического здоровья- психосоматика. Не поспоришь, психологические перегрузки (монотонная работа, высокий ритм, напряжение в коллективе) могут спровоцировать псориаз, сахарный диабет и др. заболевания. Учитесь управлять эмоциями, применяйте методы релаксации.