Приветствую вас на моем канале "Нутрициолог на кето"! Меня зовут Снежана Садчикова, я квалифицированный нутрициолог, консультант по здоровому питанию, кето и LCHF.
Уже полтора года я придерживаюсь низкоуглеводного рациона и похудела на 25 кг. Под моим чутким руководством нескольким подопечным уже удалось распрощаться с десятками килограммов. Вы можете это увидеть на моей страничке в Инстаграм @sadchikova_snega.
Вчера утром, привычно наливая из бутылки темного стекла Яблочный уксус в стакан с водой, я поняла, что еще не писала о нем.
Я уже год каждое утро наливаю стакан чистой воды комнатной температуры (можно теплой), добавляю туда 1-2 чайные ложки настоящего Яблочного уксуса и выпиваю натощак.
КАК РАБОТАЕТ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС?
🍎Яблочный уксус, выпитый утром натощак, заряжает энергией на весь день!
🍎Убивает болезнетворные бактерии, грибки и патогены в кишечной микрофлоре,
🍎Восстанавливает кислотность желудка и улучшает пищеварение, а это значит пища начинает правильно усваиваться организмом!
🍎Яблочный уксус уменьшает симптомы рефлюкса (изжоги). Это точно!
🍎Способствует похудению: Яблочный уксус снижает уровень сахара и инсулина, а следовательно снижает аппетит.
🍎Улучшает состояние печени: снижает триглицериды и уровень "плохого холестерина" (ЛПНП).
🍎Яблочный уксус помогает чистить сосуды, а значит помогает работе сердца.
🍎Яблочный уксус увеличивает скорость сжигания запасов жира - вы быстрее худеете.
ЧТО ЖЕ Я ЧУВСТВУЮ, СПУСТЯ ГОД УПОТРЕБЛЕНИЯ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА?
- Я поняла, что не помню, когда у меня была изжога. А раньше я всегда держала таблетки типа "Рени" в сумочке или под рукой. И регулярно их покупала. Что произошло, почему изжоги больше нет? И это при высокожировом питании (Кето). Вероятно, с помощью яблочного уксуса нормализовалась кислотность желудочного сока.
- Я продолжаю худеть без чувства голода.
- Я спокойно обхожусь без завтрака в его привычном понимании. Первый прием пищи - в обеденное время.
- С каждым выпитым стаканом уксусного напитка я получаю целый комплекс микроэлементов, ферментов, аминокислот и витаминов (витамин А, витамин Е, витамин С, витамин Р, витамин В1, витамин В2 и витамин В6).
- Я уже писала, что давление, которое было постоянно повышено, нормализовалось (но тут комплекс причин).
- Ну и, наконец, мне нравится приятный кисленький вкус напитка с яблочными нотками.
🍎Можно использовать Яблочный уксус для заправки салата, мяса - можно в смеси с оливковым маслом или в составе домашнего майонеза.
🍎Можно пить не только утром натощак, но и несколько раз в день.
А если у вас гастрит или язвенная болезнь - лучше пить не натощак, а в течение дня и более разведенным. Поверьте, органический яблочный уксус ничего не имеет общего с обычным столовым уксусом! И с его помощью, в умеренных дозах, можно улучшить состояние ЖКТ!
❗Хороший органический Яблочный уксус имеет осадок и даже уксусную матку, поэтому внимательно смотрите на бутылочку перед покупкой.
Попробуйте Яблочный уксус и вы, это очень полезно и помогает худеть!
Обращаю внимание: статья написана исключительно в информационных целях. Перед принятием любого решения, касающегося Вашего здоровья, консультация с врачом обязательна. Имеются противопоказания (примечание автора).