Нет ни одной представительницы прекрасного пола, которая бы не обращала внимания на свою внешность.
Разберем десять причин старения и попробуем их избегать.
1)Стресс. Это психоэмоциональное состояние старит нас сильнее, чем что либо. Потому что это происходит на клеточном уровне и воздействует на весь организм.
2) Употребление большого количества алкоголя ведёт не только к старению, но и к смерти. Немного хорошего красного вина за ужином не навредит, наоборот будет очень кстати для ваших сосудов.
3)Слишком много насыщенных жиров в еде приводит к образованию "плохого" холестерина, который приводит к болезням сердечно-сосудистой системы. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, рыбы и зелени.
4)Пассивный образ жизни. "Движение- это жизнь". А так же красивая фигура, отличное настроение и здоровый организм.
5)Курение. На пути к оздоровлению и молодости, этой привычке нет места.
6)Быть загорелой всем хочется. Но многие ли задумываются о последствиях золотистого цвета кожи. Если вы хотите иметь здоровую кожу без морщин, сократите время пребывания на солнце и используйте средства защиты для кожи.
7)Недостаток свежего воздуха так же негативно сказывается на нашем внешнем виде. Почаще бывайте в лесу, на природе. Выезжаете за город, где минимум вредных выхлопных газов.
8) Следите за количеством употребляемого сахара. Он приводит не только к лишнему весу, но и болезням сердца.
9) Ожирение приводит к рискам возникновения различных заболеваний. Нельзя быть молодой и здоровой, имея избыток веса.
10) Сон. Во сне происходит множество процессов, без которых наш организм стремительно начинает стареть и чахнуть.
Берегите себя, следуйте этим советам и оставайтесь как можно дольше молодыми и красивыми!