Если Вы хотите освободиться или пробудиться, да и просто начать жить себе в удовольствие и без проблем, то эта статья Вас направит на верный путь. Также эта статья поможет тем, кто занимается собой, но почему-то жизнь не меняется.
Устали от медитаций, концентраций или надоело заниматься «перепросмотрами», «перепроживаниями» или еще какого рода играми ума? Тогда Вам сюда!
Разного рода выше перечисленным я и сам занимался не мало. Но жизнь почему-то не менялась. Объясню почему.
В математике есть такое правило: от перемены мест слагаемых сумма не меняется. С проблемами в голове точно так же. Все эти «перепросмотры» и концентрации – всего лишь игры ума, перестановки содержимого ума туда-сюда. Всё как было в голове, так же и осталось. Так с чего же тогда жизнь-то поменяется?! Ведь проблемы не были решены.
Я надеюсь, что Вы из тех, кто понял, что все проблемы лежат именно в голове и что только Вы сами можете их решить, потому что сами их создали.
Итак, решить проблему, значит избавиться от неё. Причем раз и навсегда! Я предлагаю Вам техники, с помощью которых я начал действительно жить. Не спать, не прозябать, а жить.
Первые техники. Техники сербского ученого Живорадо Славинского. Их много: ПЭАТ, базовый пэат, глубокий пэат, ГП-4. На сегодняшний день, наверное, есть ещё. В Россию эти техники привезли Олег Матвеев и Дмитрий Леушкин. Сегодня эти техники являются прекрасным инструментом у психологов.
Эти техники – что-то вроде энергетической терапии. Смысл их в устранении заряда. С помощью техник можно добраться до первичной полярности, то есть до истоков проблемы. Затем их устранить. После чего проблема, как следствие, просто исчезает. В чем суть техник? Вы знаете о такой концепции, как «понять, простить и отпустить». Техники на этом и построены. Мы принимаем то, что у нас есть эта проблема, и прощаем, то есть отпускаем.
Если Вы достаточны в денежном плане, то можете обращаться к психологу, процессору ПЭАТ. В данном случае процессор – это ведущий процесс. Я точно не знаю, сколько сейчас берут за сеанс. Мне писали, что Олег Матвеев за один процесс берет 15000 рублей. Возможно, цена варьируется. Процесс можно проводить по Скайпу. Лично я проводил даже просто по телефону, не видя самого человека.
Также можно техники использовать самостоятельно. Сначала, возможно, не получится, но со временем придёт понимание. Пельмени лепить мы тоже сразу не стали.
Итак, самостоятельная проработка проблемы. Нужно назвать проблему в двух словах. Написать на листке бумаги. Далее нужно написать то, из чего проблема состоит. Нужно подумать о проблеме и то, что придёт на ум, записать. Далее записать то, какие эмоции вызывает проблема. Далее описать чувства. И ощущения в теле.
Далее. У нас на теле есть так называемая точка Я. Находится она в области солнечного сплетения. Если Вы правша, то поставьте два пальца правой руки на точку Я. Если левша – левой руки. Теперь нужно сказать про себя: «Несмотря на то, что у меня есть эта проблема (название проблемы), я все равно принимаю и люблю себя, своё тело и тот факт, что у меня есть эта проблема».
Далее. Вокруг наших глаз есть акупунктурные точки. Одна ближе к носу. Вторая с низу глаза, третья ближе к виску. Их можно почувствовать пальцем. Там есть впадины на кости.
Ставим два пальца на первую точку у правого глаза правой рукой, если Вы правша. Если левша – левой. Пальцы: указательный и средний. Можно для удобства прикрыть глаза. Поставив пальцы, нужно прожить проблему, как Вы её описали. Как только прожили, сразу делаете вдох и выдох. Вдох – это принятие в себе проблемы, а выдох – это её отпускание.
Далее то же самое нужно сделать с точкой на левом глазу. И так по всем точкам. После этого откройте глаза и отвлекитесь на пару секунд на что-нибудь, например, на картину на стене.
Теперь зададитесь теми же вопросами по поводу проблемы. Какие мысли, чувства, эмоции и ощущения в теле? Бывает так, что проблема решается сразу. Но если у Вас что-то осталось, нужно опять записать и проделать с этим материалом то же самое. Пока у Вас не будет везде по нулям. Никаких мыслей, чувств, эмоций и ощущений в теле. Это ещё не всё. Важно задать себе вопрос про другую сторону проблемы – позитивную.
То есть что бы Вы хотели взамен? И точно так же проработать. Это важно. Если в Вас это останется, то этот позитив создаст негатив. Только в таком случае проблема решается раз и навсегда. В реальности нет разделения. Мир един и целостен.
После этого важно сделать простую технику по заполнению себя светом. Представьте, что Вы заполняетесь светом. Голова, тело, руки и ноги, пальчики. Полностью.
Важно еще сначала взять проблему полегче, например, вину или обиду. Такие вещи прорабатываются быстро и легко. Далее можно будет решать и серьезные. Опыт придёт со временем.
Этими техниками можно устранить любой дискомфорт, лежащий в уме. Один сеанс занимает не более сорока минут.
Можно прорабатывать по несколько проблем в день. После двух или трёх проблем прорабатывать уже не хочется, потому что и так хорошо. В теле спокойствие. И что-то там прорабатывать ещё просто «влом». Техники могут помочь и в повседневной жизни. Например, Вам нужно достичь какой-то цели, Вам страшно. Просто поработайте страх и всё.
Вторую технику я описывать не буду. Дмитрий Леушкин, ее автор, описал её в своей книге. Книга находится в бесплатном доступе в Интернете. При желании ознакомиться Вы легко её найдёте.
Я лишь упомяну её смысл. Это не одна техника. Это целая система, причем очень стройная. Леушкин собрал воедино несколько рабочих техник и идей. Что в итоге получился прекрасный инструмент по наладки жизни в целом. Система направлена на общую, глобальную проработку. Тут не получится убрать одну или несколько проблем, как у техник Славинского. Система устраняет вообще всю муть из головы. По итогу, практикующий в некотором роде перерождается из Мы в Я. Из частей личности – в единую и целостную личность.
Более подробно Вы можете посмотреть тут:
Ну что же, я с Вами поделился хорошими инструментами для наладки жизни. Если они для Вас будут полезны, то я буду рад! Мне, как и многим, хочется жить в адекватном мире!
Спасибо.
Если эта статья Вам понравилась, не забудьте поставить нравится, подписаться на мой канал и оставить свой комментарий. Благо дарю.
С Вами был Дмитрий Благов. Автор книги: За пределами проблем.
Записки сумасшедшего Дмитрия. Книга находится тут: https://ridero.ru/books/zapiski_sumasshedshego_dmitriya/
https://knigogid.ru/books/1416724-zapiski-sumasshedshego-dmitriya-zapredelami-problem
https://mybook.ru/author/dmitrij-blagov/zapiski-sumasshedshego-dmitriya-zapredelami-proble/
https://pda.litres.ru/vlada-sovalova/zapiski-sumasshedshego-dmitriya-za-predelami-problem/
Также Вы можете посетить мой канал на ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCjVJwVSW2ljfP5xf9FtL5XA/
Моя страничка в вконтакте:
Сообщество: