Всем здоровья!
На канале RENEWAL вы сможете найти полезную информацию о самом главном- здоровье. Мы стараемся делать статьи легкими, познавательными и позитивными. Для меня будет большим успехом, если вы дочитаете статью до конца и поставите свой царский лайк.
Да пребудет с вами дзен =)
Побывав несколько лет назад в командировке в Китае, увидела в парке людей, преимущественно активные седовласые старички с недурной подвижностью суставов, которые с легкостью выполняли движения тигра с легкостью бабочки.
Коллеги, сказали, что это не китайская физкультура с элементами брачующихся птиц, а цигун – древняя китайская оздоровительная практика. Заинтересовавшись, решила выяснить, что же это такое и с чем его едят.
Традиционная медицина против нетрадиционного в России цигун
Как только начала углубляться в тему сразу нашлись весомые экстраполярные мнения.
Одни говорят, что с цигун можно забыть дорогу в аптеку, а таблетками дома можно будет только чистить сковородки от пригара. На посуде цигун не работает, а жаль. Было бы много практики, с утра до вечера.
Другие говорят, что таблетки наше все и к бабке не ходи. «Цигуны» ваши работают там, где не работают аптеки. 10 000 шагов в день и будь здоров, без всяких выкручиваний и шпагатов.
Истина, где то рядом, но пока все мутно
Устав от участия в подобных баталиях, я решила разобраться во всем самостоятельно. Придерживаясь мнения, что раз что-то существует, значит, это кому-нибудь нужно, я решила собрать все положительные стороны и одного явления, и другого, а потом уже разобраться, в чем же недостатки китайской физкультуры и приема таблеток.
Итак, начнем с плюсов цигун для здоровья.
Движение – это когда не на месте
Цигун – это система упражнений, которая базируется на принципах китайской традиционной медицины. Изначально к этой практике примешивались философские идеи, медитации, религия, позже фокус сместился именно на оздоровление.
Цигун – это, прежде всего, лечебная физкультура, а любая физкультура полезна для здоровья. Плавные размеренные движения могут выполнять люди разного возраста и в любом состоянии здоровья. Например, если человеку с высоким артериальным давлением не рекомендуется поднимать гири в спортзале, то здесь ограничений нет. В спокойном ритме можно заниматься без ущерба для здоровья.
Насчет движения энергии «ци» и так далее – не знаю, не проверяла, что куда течет. Но могу точно сказать, что характер упражнений способствует нормализации дыхания (а правильное дыхание – это половина нашего здоровья!), стабилизации психического состояния, снижению стресса и постстрессовых расстройств. Согласитесь, уже достаточно для того, чтобы попробовать эту методику.
Плюс к этому – укрепляется мышечный тонус, и даже идет плавное снижение веса. Такая получается физическая нагрузка без нагрузки. Для тех, кто не любит напрягаться и потеть в спортзале – это самое то, что нужно.
С пользой разобрались, в чем же вред для организма?
Цигун бессилен
Как такового вреда нет. Вся проблема заключается в том, что цигун – это надолго. Если нужно добиться ощутимых результатов, нужно заниматься минимум несколько месяцев, чтобы что-то нормализовалось. Если у человека сердечный приступ или заброс давления, цигун тут бессилен. Нужны экстренные методы, нужна скорая помощь как в виде таблеток, так и в виде реальной кареты скорой помощи и врачей, которые приедут к пациенту и спасут ему жизнь.
И тут мы плавно переходим к пользе медикаментов.
Польза от лекарств
В первую очередь, любая таблетка призвана «потушить пожар». Болит готова, спазм пищевода, приступ аллергии – на помощь приходят медикаменты, которые в течение получала облегчают состояние человека. Согласитесь, ни одна оздоровительная гимнастика этого не сделает. Сейчас не буду вдаваться в подробности того, «а зачем же так доводить свой организм?», ситуации бывают разные в жизни. Я просто пытаюсь разобраться в вопросе.
Не будем забывать о том, что есть витамины, есть препараты, которые помогают восполнять жизненно необходимые микроэлементы, нормализовать уровень гормонов и принимать которые нужно курсами, чтобы действительно восстановить здоровье.
И, конечно же, побочка
Конечно, первая мысль, которая приходит на ум, - это побочные эффекты. Прием любого фармацевтического препарата может привезти к нежелательным последствиям для здоровья. Кроме того, у каждого препарата кроме побочных эффектов есть еще и противопоказания.
К этому добавляется неорганизованность самих пациентов, которые не следуют инструкциям врачей и не выдерживают курс приема препаратов либо принимают бесконтрольно все подряд. Стоит ли говорить, чем это может закончиться?
Результат неистовой борьбы мнений
Нельзя отрицать что-то одно и превозносить другое. Все – и медикаменты, и оздоровительные практики – имеет право на существование. Главное – понимать, что, как и в какой период времени использовать. Можно одновременно заниматься лечебной физкультурой и проходить курс приема препаратов, направленный на укрепление здоровья.
И еще важно помнить, что панацеи как не было, так и нет. Что подходит одному, может вообще не работать для другого. Поэтому прислушивайтесь к своему организму, доверяйте проверенным специалистам и выбирайте только те методы, которые работают именно для вас!
Статья написана в развлекательных и познавательных целях. По любым вопросам по здоровью консультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Напишите в комментариях, что в думаете о традиционной и нетрадиционной медицине?
Спасибо, что дочитали. Подписывайтесь на канал, будет еще много интересного
Лайк тоже пойдет )))
С вами был канал RENEWAL. Здоровья! Подписаться можно здесь